Простые упражнения при ЗАЩЕМЛЕНИИ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА, синдроме грушевидной мышцы и ишиасе

Опубликовано 22 октября 2022, 6:27

Простые упражнения на массажном мяче с последующей растяжкой помогут ослабить боль при защемлении седалищного нерва, ишиасе и синдроме грушевидной мышцы.

Массажный мяч 👉 blackroll.ru/collection/blackr...
Коврик для йоги PREMIUM от YOGAMATIC 👉 yogamatic.ru СКИДКА 10% по промокоду SLAVYOGA (вводить в специальное поле в корзине)

00:00 обзор простых упражнений для уменьшения боли
00:34 упражнение на массажном мяче при защемлении седалищного нерва и синдроме грушевидной мышцы
03:13 простые упражнения йоги для вытяжения спазмированных мышц

✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь donate.stream/slavyoga
или здесь donationalerts.com/r/slavyoga

🔆 Вконтакте vk.com/slav_yoga_vk
🔆 Telegram t.me/slavyoga

🔷 ПЛЕЙЛИСТЫ НА КАНАЛЕ

👉 Триггерные точки и МФР bit.ly/2xCi8HV
👉 Межпозвонковая грыжа bit.ly/2YG6Kq3
👉 Методика йоги SLAVYOGA SYSTEM bit.ly/2WQicOW
👉 ЧЕРЕНОК® - оздоровительная методика с палкой bit.ly/3rhTs22

#упражнения #ишиас #седалищныйнерв