Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
5 077
4
Славйога334 тыс
Следующее
02.03.23 – 3 4536:08Популярные
21.03.22 – 3 2080:58
19.07.21 – 19 92658:16Опубликовано 24 февраля 2023, 12:02
Когда мы в стрессе дыхание становится поверхностным, оно как будто замирает в ожидании опасности. Первостепенная задача для быстрого выхода из стресса - увеличить глубину дыхания. Меня зовут Сергей Чернов, я доктор, ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале и телеканале ЖИВИ!
Давай сделаем с тобой одно очень простое дыхательное упражнение от стресса, тревожности, и панических атак, которое я показывал на Первом канале в программе “Доброе утро!”
0:00 дыхание и стресс
0:17 дыхательное упражнение от стресса
3:01 усложнение дыхательного упражнения от стресса и панических атак
Спасибо за подписку!
#стресс #упражнение
Давай сделаем с тобой одно очень простое дыхательное упражнение от стресса, тревожности, и панических атак, которое я показывал на Первом канале в программе “Доброе утро!”
0:00 дыхание и стресс
0:17 дыхательное упражнение от стресса
3:01 усложнение дыхательного упражнения от стресса и панических атак
Спасибо за подписку!
#стресс #упражнение
12 дней – 233 5800:58
Случайные видео
18.08.22 – 1 8192:55
14.09.21 – 91 5388:19
11.02.21 – 6011:26:00
28.06.20 – 74 6945:02
20.04.13 – 1 0721:43
25 дней – 13 08334:58
23 часа – 1 2840:51
1 день – 3903:12
4 дня – 6530:55
5 дней – 30 5216:25
9 дней – 2 1660:58
10 дней – 3 2035:11
10 дней – 1 4482:20