Простое ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от стресса и панических атак
5 326
4
Славйога344 тыс
Следующее
02.03.23 – 3 5246:08Популярные
204 дня – 8 2207:19
258 дней – 4 0226:52Опубликовано 24 февраля 2023, 12:02
Когда мы в стрессе дыхание становится поверхностным, оно как будто замирает в ожидании опасности. Первостепенная задача для быстрого выхода из стресса - увеличить глубину дыхания. Меня зовут Сергей Чернов, я доктор, ведущий оздоровительной гимнастики на Первом канале и телеканале ЖИВИ!
Давай сделаем с тобой одно очень простое дыхательное упражнение от стресса, тревожности, и панических атак, которое я показывал на Первом канале в программе “Доброе утро!”
0:00 дыхание и стресс
0:17 дыхательное упражнение от стресса
3:01 усложнение дыхательного упражнения от стресса и панических атак
Спасибо за подписку!
#стресс #упражнение
Давай сделаем с тобой одно очень простое дыхательное упражнение от стресса, тревожности, и панических атак, которое я показывал на Первом канале в программе “Доброе утро!”
0:00 дыхание и стресс
0:17 дыхательное упражнение от стресса
3:01 усложнение дыхательного упражнения от стресса и панических атак
Спасибо за подписку!
#стресс #упражнение
Свежие видео
3 дня – 4 0050:32
4 дня – 2 4562:46
12 дней – 6170:56
16 дней – 55 78939:35
24 дня – 1 8521:03:07Случайные видео
169 дней – 3990:59
268 дней – 1 0522:23:14
351 день – 147 6626:21
21.07.23 – 6753:24
11.07.22 – 2 53126:15
06.07.18 – 169 5613:43
6 часов – 4522:09
4 дня – 3 0643:32:34
10 дней – 3 8535:42:12
11 дней – 89726:00
12 дней – 65226:05
14 дней – 15 2810:54
31 день – 7 04812:48
1 день – 60 0348:40