Что будет, если отказаться от фастфуда всего на 7 дней🔥

Опубликовано 27 сентября 2023, 12:00

Книга БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ на 2 НЕДЕЛИ 👉 drberg.ru/nomilk?utm_source=yo...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что будет, если отказаться от фастфуда на 7 дней? Фаст фуд – это вредная для здоровья еда. Каков вред фастфуда? Почему вредно есть фаст фуд и что будет, если прекратить есть фасфуд хотя бы на неделю? Отказ от фастфуда принесёт вам очень много пользы. Попробуйте!

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀 youtube.com/watch?v=zdjN97XKet
2) Как перестать есть сахар и пустые углеводы: 4 простых шага💥 youtube.com/watch?v=C5C3JlwDoE...

0:00 - отказ от фаст фуда;
0:37 - вред рафинированной пищи;
2:08 - усилители вкуса;
4:28 - если отказаться от фастфуда на 7 дней.

Что произойдет, если вы откажетесь от фаст-фуда на одну неделю? Речь пойдет не только об углеводах и сахаре. Что еще есть в фаст фуде такого, отказ от чего пойдет вам на пользу?

Когда вы едите обработанную, рафинированную пищу, вы едите то, в чем очень мало нутриентов. Когда вы едите пищу, в которой мало нутриентов, вы тем самым истощаете свои запасы витаминов и минералов, особенно витамина В1 и других витаминов группы В, кальция, цинка.

Кроме того, из пустых калорий и рафинированной еды вы не получаете фитонутриенты. В результате у вас в организме нет антиоксидантов и он сильно окисляется. Из-за этого в теле возникает много повреждений от свободных радикалов.

Также в фастфуде очень много пищевых добавок: консервантов, красителей, улучшителей консистенции (загустителей для соусов), подсластителей.

Хочется сделать акцент на усилителях вкуса, особенно на глутамате натрия. Зачем добавляют усилители вкуса в продукты? Если бы в продукты не добавляли глутамат натрия, вы бы не смоги есть эти продукты. Но проблема в том, что глутамат натрия усиливает чувство голода, заставляет вас постоянно есть.

Если вы откажетесь от фаст-фуда на неделю, то:
- вы заметите, что у вас исчезло чувство голода, ваша тяга к еде уменьшится и вам легче будет соблюдать кето-диету и интервальное голодание;
- вы не будете удерживать так много жидкости в организме;
- ваш ум станет более ясным, улучшатся когнитивные функции;
- вы будете ощущать, что ваше тело стало чище и уже не такое вялое и сонное;
- у вас не будет затуманенности сознания, а энергии станет больше;
- у вас станет уходить жир, но это не произойдет сразу, а начнется через 2 недели.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/yZWBWyM_csQ
Опубликован 15 февраля 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
2) amazon.com/Battling-MSG-Myth-D...

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#фастфуд #фастфудВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета