КАКИХ витаминов вам не хватает? 16 способов узнать ✅

Опубликовано 18 апреля 2024, 12:00

Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉 link.drberg.ru/4t
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ link.drberg.ru/x
Поговорим про дефицит витаминов. Если у вас дефицит витаминов в организме, то тело вам обязательно об этом сообщит. Каких витаминов не хватает? Рассмотрим 16 способов узнать, каких витаминов не хватает и каковы симптомы дефицита нутриентов: симптомы дефицита витамина С, симптомы дефицита витамина Д, симптомы дефицита цинка и других витаминов и нутриентов.

_____
Масло ИЗ ПЕЧЕНИ ТРЕСКИ 💊 link.drberg.ru/4v
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 link.drberg.ru/4w
Натуральные МИКРОЭЛЕМЕНТЫ 💊 link.drberg.ru/4x
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 link.drberg.ru/4y
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - дефицит витаминов и нутриентов;
0:20 - причины дефицита нутриентов;
0:53 - 16 признаков нехватки нутриентов.

16 признаков того, что вашему телу необходимо больше витаминов и нутриентов. Причины нехватки витаминов и нутриентов:
- вы не едите богатую нутриентами пищу;
- вы едите то, что росло на почве, где нет нужных нутриентов, или выращено на гидропонике;
- генетические проблемы;
- нехватка кислоты в желудке: вы не сможете переварить часть белков и извлекать из пищи минералы;
- проблемы с желчным пузырем или его отсутствие. Тогда вы не будете усваивать витамины А, Д, Е, К.

16 признаков нехватки витаминов и нутриентов:
1. Ломкие ногти – нехватка белка.
2. Голубые белки глаз – дефицит железа.
3. Боль вверху правой лопатки – нехватка желчи из желчного пузыря.
4. Титания – дефицит магния.
5. Шелушащаяся кожа – дефицит омега-3 жирных кислот или избыток омега-6 жирных кислот.
6. Высокое кровяное давление – дефицит калия.
7. Избыточное беспокойство – дефицит витамина В1.
8. Гипертиреоз – дефицит бора.
9. Гипотиреоз – дефицит селена.
10. Хруст в тазобедренных и других суставах – дефицит витамина Д3.
11. Низкий тестостерон – дефицит цинка.
12. Медленный рост волос – дефицит марганца.
13. Преждевременная седина – дефицит витамина В5.
14. Покраснение десен – дефицит витамина С либо вы едите слишком много сахара. Витамин С и сахар конкурируют друг с другом.
15. Ощущение слабости – дефицит натрия.
16. Легко появляются синяки – дефицит витамина К1.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/mecanOOf0SY
Опубликован 21 марта 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#дефицитвитаминов #нехваткавитаминов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета