Как уснуть за 1 МИНУТУ? / Бессонница: причины и лечение нарушения сна

Опубликовано 9 июля 2024, 14:59

⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза - занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. - mamatov.club/regtazovoedno?utm...

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Бессонница преследует многих и ухудшает качество жизни, но как быстро уснуть, если не получается? В сегодняшнем выпуске я дам лечение нарушения сна и покажу упражнения для улучшения сна, выполнив которые вы будете спать как младенец. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать, как уснуть за 1 минуту.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

Какие способы борьбы с бессонницей вы знаете? Поделитесь в комментариях под выпуском!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #сон #бессонница #здоровыйсон #упражнение

0:00 — Вступление
0:39 — История пациентки
1:28 — Что такое бессонница?
1:50 — Последствия бессонницы
3:15 — Причины бессонницы
6:50 — История пациентки
9:30 — Упражнения для улучшения сна
17:09 — Заключение

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢 Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶 Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778