Как БЫСТРО убрать боль в пояснице? / Три простых упражнения для поясницы

Опубликовано 2 июля 2024, 14:59

⭐Как с помощью простых упражнений избавиться от недержания и предотвратить опущение органов малого таза - занятия 13, 14 и 15 августа в 19:00 мск. - mamatov.club/regtazovoedno?utm...

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

🔷Еще больше больше полезной информации о здоровье и долголетии Вас ждёт в моём Телеграм-канале, присоединяйтесь! Мы здесь активно общаемся и обмениваемся своим опытом: t.me/+g3Y4lQcZq-g3ZjZi

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит поясничный отдел? Не беда, ведь сегодня мы будем убирать боль в пояснице! В этом ролике покажу эффективные упражнения для поясницы, которые можно легко выполнить в домашних условиях. Смотрите выпуск до конца, чтобы узнать, какая суставная гимнастика для поясницы поможет избавиться от боли.

Понравилось видео? Ставьте лайк!

Испытываете ли вы боль при выполнении данных упражнений? Расскажите в комментариях!

Подпишитесь на канал и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

#маматов #доктор #здоровье #какбытьздоровым #долголетие #здоровьеидолголетие #поясница #больвпояснице #гимнастика

0:00 — Вступление
0:20 — Упражнение №1
1:03 — Упражнение №2
1:54 — Упражнение №3
3:47 — Заключение


✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🔷 Телеграм t.me/mamatovcom
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢 Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶 Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778