7 самых глупых ошибок в отношении здоровья! 👀

Опубликовано 26 августа 2024, 12:00

Как избавиться от целлюлита за 6 шагов? БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО ➡ link.drberg.ru/da
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Поговорим про здоровье. Советы по здоровью всегда актуальны, потому что многие думают о том, как оставаться здоровым как можно дольше, особенно если эти советы по здоровью проверены. Полезное питание, правильные привычки и здоровый образ жизни помогут вам оставаться здоровыми.

_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____

0:00 - 7 глупых ошибок по поводу здоровья;
0:05 - ошибка №1;
1:13 - ошибка №2;
1:48 - ошибка №3;
2:32 - ошибка №4;
3:03 - ошибка №5;
3:38 - ошибка №6;
4:26 - ошибка №7.

Есть 7 глупых ошибок, которые люди совершают в отношении своего здоровья:

1. Получить неверный совет, а затем принять этот совет как факт. Например, врач говорит вам свое мнение и вы его принимаете, но не проверяете на достоверность.

2. Пытаться получить дневную норму белка из протеиновых порошков. По сравнению с животным белком они неполноценны. Из протеиновых порошков вы не получите необходимые витамины и минералы, которые есть в мясе. Еще одна ошибка – это употреблять только мясо и думать, что вы получите из него весь необходимый белок, потому что 30% всех белков в организме – это коллаген.

3. Лечение симптома, а не причины. Речь про лечение таблетками хронических болезней.

4. Исключение соли из рациона, чтобы избавиться от высокого давления. Вместо того, чтобы есть меньше соли, что вызовет слабость и другие проблемы, лучше получать больше калия.

5. Думать, что ненасыщенные жиры полезнее, чем насыщенные жиры. Речь про очищенные масла, которые есть во всей ультраобработанной еде.

6. Считать, что красное мясо – это мусорная еда. В красном мясе содержатся витамины, минералы и прочие полезные вещи.

7. Читать про пищевую ценность на упаковках. Раздел с пищевой ценностью часто бывает очень запутанным. Вы не сможете понять, что на самом деле содержится в продукте, глядя на эти цифры, пока не прочитаете состав продукта.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - youtu.be/dS3owmZ_QnY
Опубликован 7 июля 2024 года

ВКОНТАКТЕ vk.com/dr.berg
ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#здоровье #здоровьеидолголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета