Иван Красавин

Всего 2 причины выпирания живота: 1. ГИПЕРЛОРДОЗ - почти в 70-80% случаев 2. АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ - в 20-30% случаев В этом видео мы разберём все эти 2 варианта выпирания живота и большого живота!

Простая и ОЧЕНЬ эффективная утренняя гимнастика для СПИНЫ и СУСТАВОВ! Это одна из моих любимых утренних зарядок, так как каждый сустав, каждый позвонок разминается на каких-то 14 минут!!!

Заказать продукцию Bombbar co скидкой 27% по промокоду krasavin можно по ссылке: bombbar.ru/catalog Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Kra23zEuH

Простое и действенное правило, чтобы быстро похудеть, не срываться постоянно на еду, увеличить энергию и избавиться от многих проблем - это ПРАВИЛО ДВУХ СТАКАНОВ!

Простое и действенное правило, чтобы быстро похудеть, не срываться постоянно на еду, увеличить энергию и избавиться от многих проблем - это ПРАВИЛО ДВУХ СТАКАНОВ!

Купить тренажер Древмасс - bit.ly/3p5XrC3 Древмасс в соцсетях: Инстаграм — instagram.com/drevmass Вконтакте — vk.com/drevmass Телеграм — t.me/+UxNKcO0X82RhOTc6

Если выполнять это каждое утро всего по 4-5 минут до завтрака, то уже через 2 недели ваше тело изменится в самую лучшую сторону! 1. Улучшиться метаболизм 2. Уменьшится живот и талия 3.

Подушка SOMIA Ссылка на сайт somiasleep.ru Промокод на скидку 10%: KRASAVIN Подушки можно купить в сети магазинов МЕТРО, а список магазинов можно посмотреть в

Чтобы убрать живот и бока быстро и эффективно, нужно каждый день следовать трём простым правилам: 1. Убрать весь добавленный сахар и орехи 2. Пить минимум 2-3 литра чистой воды в день 3.

Самые частые ошибки при тренировки плеч, от которых получают травмы и не достигают результата: 1. Неправильная техника выполнения 2. Неправильно подобранные упражнения 3.

4 действия, которые нельзя делать утром! 1. Пить воду до чистки зубов. Не забывайте тщательно чистить язык, на нём скапливается больше всего бактерий. 2. Пить кофе на голодный желудок.

Заказать продукцию Bombbar со скидкой 25% по промокоду KRASAVIN можно по ссылке: bombbar.ru/catalog Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Kra23TvP2

С какими весами лучше тренироваться, чтобы НАБРАТЬ МАССУ? Чтобы росли мышцы, нужно выполнять 3 условия: 1. Поднимать вес (механическая работа) 2. Закисление(умеренное) 3.

Скидка 10% по промокоду SPORT на морской коллаген и другие продукты компании Фриуль (промокод бессрочный).

Купить массажер Древмасс — bit.ly/43Mp7eJ Древмасс в соцсетях: Инстаграм — instagram.com/drevmass Вконтакте — vk.com/drevmass Телеграм — t.me/+UxNKcO0X82RhOTc6

Есть негласное выражение: плеч и спины много не бывает) так же как у девушек много попы не бывает))) В видео рассказываю о 5 самых эффективных упражнениях для широких плеч.

СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН» Сайт ECO-ELEMENT – eco-element10.ru Инстаграм ECO-ELEMENT - instagram.com/ecoelement10 Хрустящая пастила

Эта УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание и улучшение состояния всего тела! Её можно выполнять утром или вечером после рабочего дня.

Заказать BOOMBBAR - bombbar.ru/catalog Получи СКИДКУ 27% по коду : KRASAVIN Реклама ООО «БОМББАР» ИНН 6320026672 ERID: Pb3XmBtzsx3FyoRS9QZ7qXbLco4BWUTUf2JBtye

Как быстро НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ? В видео я показываю 3 ПРОСТЫХ ШАГА, как быстро и правильно научиться подтягиваться.

Этот простой комплекс упражнений займёт всего 5 минут день! Осанка - это не только визуально красиво, но и чрезвычайно важно для здоровья спины, зрения, шеи!

Это 6 САМЫХ ГЛАВНЫХ ОШИБОК новичков и не только новичков! Любые тренировки, будь то тренировки дома или тренировки в зале - это система, которой нужно придерживаться, тогда будет 100% результат.

Где купить массажер Древмасс: Сайт производителя — bit.ly/3EVAWV1 Озон — ozon.ru/t/nk58gwe Древмасс в соцсетях: Инстаграм — instagram.com/drevmass Вконтакте —

Как быстро избавиться от боли в пояснице? Если у вас нет времени, то сделайте всего 2 эти упражнения и боль в пояснице пройдёт всего за две минуты.

Боль в плече на 80-90% связана с таким заболеванием, как ПЛЕЧЕЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ! Этот КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ поможет восстановить и уменьшить болевой синдром.

Онемение, прострел в ногу, болит ягодица, поясница и задняя поверхность бедра - всё это признаки ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА!

НАТУЖИВАНИЕ - это главная проблема в неправильном дыхании во время тренировок.

ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!!! Это одни из самых опасных упражнений, вероятность в которых получения травмы очень велика.

Лучшая утренняя зарядка - это зарядка для позвоночника! По тому, на сколько он гибок, можно говорить о возрасте человека.

Проблемы со спиной очень часто начинаются с таза! Этот комплекс СДЕЛАЕТ РОВНОЙ твою спину!