Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Июнь 2013

Опубликовано 31 мая 2013, 6:12

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
———————————————————————
Всем привет! Рада представить вам календарь тренировок на Июнь!
Девиз нашего календаря в этом месяце: "Живи танцуя! Лети к стройности и гармонии с улыбкой и легкостью!"
► Ссылка для скачивания календаря - bodytransforming.ru/wp-content...

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница 
★ Заряд энергии - youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5...
★ Пляжное тело - youtube.com/watch?v=g30aE0jWjb...
★ На выбор:
Легкость в спине - youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_Y...
Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Вторник, четверг, суббота 
★ Заряд энергии - youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5...
★ Йога-танец - youtube.com/watch?v=tboAKsiaKd... плейлист - youtube.com/playlist?list=PL28...
★ На выбор:
Легкость в спине - youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_Y...
Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Воскресенье:
★ Заряд энергии - youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5...
★ На выбор:
Растяжка для начинающих:
1. youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-...
2. youtube.com/watch?v=dFqQoD8i-a...
Шпагат:
Поперечный - youtube.com/watch?v=uJ-jxhKVnO
Продольный - youtube.com/watch?v=D75fXp_3BO...
★ На выбор:
- Легкость в спине - youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_Y...
- Расслабление спины - youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9...

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках - youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0...
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках - youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_...

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон. 
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников - состоянием души!
До встречи на тренировках!
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда


Музыка:
Invisible Love.mp3 - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, danosongs.com