Фитнес дома для женщин. Тренировка для верхней части тела | "Чудо-мячик"

Опубликовано 9 января 2013, 13:53

Будь в курсе новых видео! Подписывайся - sub.bodytransforming.ru
► ВСЕ ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ - bodytransforming.ru/2013/03/28...
► Результаты учениц - bodytransforming.ru/doska-poch...

Простой, но эффективный комплекс упражнений для рук, груди, плечевого пояса и верхней части спины.
Цели и задачи тренировки:

* укрепить руки, спину и грудные мышцы
* возвратить грудным мышцам тонус;
* укрепить и подтянуть грудь;
* придать рукам красивый легкий рельеф без излишней перекаченности;
* укрепить спину и возродить грациозную осанку!

Надевайте форму и приступайте к занятию. Красивые руки, грудь и королевская осанка стоят того, чтобы их тренировать!

Спасибо за просмотр! Поделитесь своими впечатлениями от тренировки. С нетерпением жду ваши комментарии.
Оставайтесь женственными, сексуальными, легкими и воздушными!

Пусть с каждым вдохом, с каждым движеньем
Ускоряется ваше Преображение!
Все тренировки с "Чудо-мячиком" здесь - youtube.com/playlist?list=PLA5...

Брюшное дыхание (дыхание животом) - youtube.com/watch?v=1QucpiWlDS...

Music:
1. felixjd - emotronik_house, jamendo.com/en/track/367012/fe...
2. Keffy Kay - On The Edge Of Spring, jamendo.com/en/track/710710/on...
3. Music: Keffy Kay - Miracle, jamendo.com/en/track/489243/mi...
4. Keffy Kay - Restored Soul, jamendo.com/en/track/489242/re...
5. Keffy Kay - Back 2 UR, jamendo.com/en/track/489246/ba...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда