Правильная осанка и прямая спина. Урок № 3 Активное стояние | Фитнес дома с Катериной Буйда

147 820

57.6

Катерина Буйда242 тыс

Следующее

08.05.12 – 23 6069:47

Формируй тонкую талию! | Фитнес дома с Катериной Буйда

Популярные

302 дня – 7150:24

Как быстро убрать боль в спине #здороваяспина #здоровыйпозвоночник

26.05.23 – 1 7430:27

Супер укрепление спины, ягодиц и бедер! Попробуй сейчас!

Опубликовано 8 мая 2012, 8:19

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - katerinabuida.com/4584-2
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
———————————————————————
Упражнение состоит из трех этапов:
1.Выравниваем на одной вертикальной линии голову, сердечный центр и бедра.
2. Макушкой головы вытягиваемся вверх от живота. Кончики ушей смотрят вверх.

Стояние с правильной осанкой естественным образом ускоряет обмен веществ, чем когда вы весите на своем скелете.

Не сразу у вас выйдет усвоить новую привычку. Здесь нет ничего страшного, вы только учитесь постепенно шаг за шагом. Желание измениться и постоянные напоминалки себе о осанке -- хороший признак, говорящий о том, что вы последовательно трансформируете себя в нового, обновленного человека! ;)

И еще... Приобретая королевскую осанку хвалите себя! Много и без стеснения!

Хорошего настроения и максимум позитива!!!
Подробней здесь - bodytransforming.ru/2012/05/10...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Свежие видео