Правильная осанка и прямая спина. Урок № 3 Активное стояние | Фитнес дома с Катериной Буйда

Опубликовано 8 мая 2012, 8:19

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - katerinabuida.com/4584-2
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
———————————————————————
Упражнение состоит из трех этапов:
1.Выравниваем на одной вертикальной линии голову, сердечный центр и бедра.
2. Макушкой головы вытягиваемся вверх от живота. Кончики ушей смотрят вверх.

Стояние с правильной осанкой естественным образом ускоряет обмен веществ, чем когда вы весите на своем скелете.

Не сразу у вас выйдет усвоить новую привычку. Здесь нет ничего страшного, вы только учитесь постепенно шаг за шагом. Желание измениться и постоянные напоминалки себе о осанке -- хороший признак, говорящий о том, что вы последовательно трансформируете себя в нового, обновленного человека! ;)

И еще... Приобретая королевскую осанку хвалите себя! Много и без стеснения!

Хорошего настроения и максимум позитива!!!
Подробней здесь - bodytransforming.ru/2012/05/10...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда