Комплекс "Пробуждение"

84 162

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

21.01.16 – 785 56116:49

Оздоровление шейного отдела позвоночника

Популярные

26.10.23 – 13 3040:58

ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК - Долой #остеохондроз ! #здороваяспина

18.07.21 – 74 68126:16

Укрепляем Все Тело - Предотвращаем Боль В Спине / Упражнения На Мышцы Кора, Руки И Ноги

Опубликовано 17 января 2016, 6:00

Начните свой день с утренней гимнастики, которая поможет мягко пробудиться после сна. Комплекс состоит из поочередных наклонов вперед и назад, способствует вытяжению и укреплению позвоночника, оздоровлению суставов и мягкому растяжению всего тела. Старайтесь выполнять движения плавно и свободно, синхронизируя их с дыханием, ощущайте расслабление в каждой позиции.

Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ - отличный метод поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Данная практика является идеальным противоядием против стрессов.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт

vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
instagram.com/olga_sagay - инстаграм
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ youtube.com/playlist?list=PLhv...

Свежие видео