Боди балет. Урок 5

53 476

47.2

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

15.02.13 – 121 79511:21

Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"

Популярные

12.12.23 – 3 5930:47

ЗАРЯДКА с МЯЧОМ - Не потеряй мяч!

19.11.23 – 26 10314:48

Пресс - Ягодицы - Руки За 15 Мин / Супер Тонус

Опубликовано 12 февраля 2013, 22:14

gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

Все упражнения выполняйте в собственном темпе и со своей комфортной амплитудой. Следите за дыханием. Дыхание спокойное и ровное, дышите через нос.

Боди-балет - это новое направление фитнеса, которое совмещает в себе упражнения классической хореографии и пилатеса.

Уроки боди-балета хорошо совмещать с комплексами "Растяжка в движении" youtube.com/playlist?list=PLhv...

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .

Свежие видео