Боди балет. Урок 5

53 296

47.4

Ольга Сагай346 тыс

Следующее

15.02.13 – 121 54911:21

Эффективная растяжка ног. Стретчинг "ГИБКОЕ ТЕЛО"

Популярные

25 дней – 12 10225:44

Здоровая ОСАНКА - Стройная ФИГУРА / Укрепляем мышечный корсет, ягодицы и руки

14.02.21 – 73 96431:09

Упражнения На Подвижность И Укрепление Спины / Прогибы

Опубликовано 12 февраля 2013, 22:14

gibkoetelo.ru
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
-------------------------------
Урок боди-балета, направленный на формирование сильных и гибких ног, грациозной осанки и красивой талии. Все упражнения адаптированы для начального уровня хореографии.

Все упражнения выполняйте в собственном темпе и со своей комфортной амплитудой. Следите за дыханием. Дыхание спокойное и ровное, дышите через нос.

Боди-балет - это новое направление фитнеса, которое совмещает в себе упражнения классической хореографии и пилатеса.

Уроки боди-балета хорошо совмещать с комплексами "Растяжка в движении" youtube.com/playlist?list=PLhv...

«ГИБКОЕ ТЕЛО» - это авторский взгляд на стретчинг (растяжку), направленный на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя статические элементы йоги, дыхательную гимнастику, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы бодибалета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию .

Свежие видео