ТОП 5 лучших упражнений для спины | Здоровая спина за 8 минут в день | Yoga For Your Back

Опубликовано 4 октября 2016, 7:08

► Мои спортивные наушники Monster iSport SuperSlim Bluetooth - monsterproducts.ru/cat/headpho...
Хештеги: #monsterproducts #TrainLikeAMonster #monsterisport
———————————————————————
Хочешь избавиться от боли в спине? Улучшить осанку? Тогда попробуй специальную последовательность из 5 упражнений, которая снимет боли в спине, вернет тебе радость движения и придаст осанке красоту!

 В спокойном, медленном темпе я покажу 5 лучших статических поз йоги. Их оптимальное сочетание эффективно предотвращает повседневную боль в спине и снимает существующую напряженность и зажимы. Завершение видео посвящено восстановлению и отдыху. Ты расслабишь мышцы и расслабишься психологически. И это все за 8 минут!
С этими упражнениями забудь о дискомфорте или болях в спине!

Комплекс представленных упражнений не содержит в себе больших силовых нагрузок и рассчитан на общее укрепление мышечного каркаса спины и разработку гибкости позвоночника.

Важно придерживаться именно этой последовательности упражнений, не переставляя их, так как каждое движение служит для подготовки к следующему.

#йогадляспины #упражнениядляспины #упражнениядляпозвоночника #йогадляпозвоночника #здороваяспина #спинаупражнения
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - instagram.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда