Развитие равновесия и формирование стройного тела / БАЛАНСЫ

19 404

9.9

Ольга Сагай348 тыс

Следующее

11.02.18 – 1 395 76718:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

Популярные

166 дней – 8 6801:00

Шейно-Грудной Отдел - От Боли, Сутулая Осанка, Холка На Шее

26.03.23 – 62 35932:15

Убираем Бока - Укрепляем Поясницу / Изящная Талия И Спина

Опубликовано 4 февраля 2018, 4:30

Комплекс упражнений, направленный на развитие равновесия, концентрации и ощущение тела в пространстве.
С помощью предложенных упражнений вы укрепите и подтяните мышцы рук, ног, спины и живота, вытяните и укрепите позвоночник, раскроете грудную клетку и плечевые суставы, вытяните область паха и заднюю поверхность ног, активизируете работу органов брюшной полости, уменьшите жировые отложения в области живота, бедер и ягодиц, укрепите нервную систему и обретете чувство спокойствия и уверенности.
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО" goo.gl/6BqE1t
-----------------------------------------------
✔ vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки
------------------------------------------------
gibkoetelo.ru - сайт
link.gibkoetelo.ru - скачать уроки в качестве HD
vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
vk.com/id133112007 - страничка в контакте
odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ youtube.com/playlist?list=PLhv...
----------------------------------------------------------
БАЛАНСОВЫЙ КОМПЛЕКС для обретения силы, стройности и гибкости youtube.com/watch?v=_U2T5SyAcy...
-----------------------------------------------------------
Комплекс "Концентрация, лёгкость и балансы" / Упражнения для стройных ног и красивой осанки youtube.com/watch?v=j61TD6iJ2K...

Свежие видео