5 Упражнений Для Прокачки Пресса На Турнике
14 036
5.1
Андрей Филипов803 тыс
Следующее
30.06.18 – 23 7623:27
Опубликовано 26 июня 2018, 7:39
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ:
1. Подьем колен к груди 6 раз
2. Ножницы 6 раз
3. Скручивания ног 6 раз
4. Подьем ног к перекладине 6 раз
5. Выпрямления на передний вис 6 раз
Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю.
Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - vk.com/andreyfilipov2014?w=pro...
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov
1. Подьем колен к груди 6 раз
2. Ножницы 6 раз
3. Скручивания ног 6 раз
4. Подьем ног к перекладине 6 раз
5. Выпрямления на передний вис 6 раз
Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю.
Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - vk.com/andreyfilipov2014?w=pro...
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov
Свежие видео
3 дня – 2054:59
3 дня – 45 77610:02
4 дня – 6 9842:58:48
4 дня – 5 7442:33:18
5 дней – 16 3590:23Случайные видео
173 дня – 2 3092:18:16
240 дней – 1 6971:01
301 день – 386 1027:14
2 дня – 15 93210:00
3 дня – 27 8680:26
3 дня – 1 3422:15:20
4 дня – 46 4077:08
4 дня – 2 4902:40:15
5 дней – 9 7364:01
8 дней – 1 45412:34
1 день – 6130:07