5 Упражнений Для Прокачки Пресса На Турнике
13 930
5
Андрей Филипов763 тыс
Следующее
30.06.18 – 23 7343:27Популярные
226 дней – 6 0311:55
288 дней – 10 7030:42Опубликовано 26 июня 2018, 7:39
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОКАЧКИ ПРЕССА НА ТУРНИКЕ:
1. Подьем колен к груди 6 раз
2. Ножницы 6 раз
3. Скручивания ног 6 раз
4. Подьем ног к перекладине 6 раз
5. Выпрямления на передний вис 6 раз
Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю.
Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - vk.com/andreyfilipov2014?w=pro...
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov
1. Подьем колен к груди 6 раз
2. Ножницы 6 раз
3. Скручивания ног 6 раз
4. Подьем ног к перекладине 6 раз
5. Выпрямления на передний вис 6 раз
Все это повторяем 2-3 подхода! 3 раза в неделю.
Программа тренировок и питания для набора сухой мышечной массы - vk.com/andreyfilipov2014?w=pro...
Я в инстаграм - instagram.com/andfilipov
Свежие видео
1 день – 9 7792:37
2 дня – 2 12510:41
5 дней – 7013:20
5 дней – 120 9420:36
6 дней – 11 4771:27:31Случайные видео
31 день – 10 3730:33
27.10.21 – 85 3247:17
24.04.20 – 21 08926:42
08.09.14 – 5284:07
1 день – 50 5971:50:48
2 дня – 15 0617:44
3 дня – 24 13816:21
5 дней – 15 0031:55:35
7 дней – 7653:04
7 дней – 6 6980:51
1 день – 17 2040:49