Как правильно подобрать рабочий вес ? Рост мышц без химии с Папой Смитом
139 373
9.8
Папа Смит251 тыс
Следующее
24.08.18 – 104 1257:02Популярные
12.02.22 – 9 22810:40
22.01.22 – 8 2218:52Опубликовано 23 августа 2018, 6:57
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит объясняет принцип подбора правильного веса для выполнения любого упражнения. Ваши мышцы должны поднимать вес а не связки и сухожилия. Надо слушать свое тело и внимательно прибавлять веса после хорошей разминки с легким весом.
5 дней – 5335:39
5 дней – 1 08110:48Случайные видео
83 дня – 232 65323:12
318 дней – 5780:30
09.01.23 – 7 59023:57
29.07.22 – 6 3570:11
20.11.20 – 2 4451:17
20.01.09 – 1 7677:25
2 дня – 00:00
3 дня – 2 0313:02:35
4 дня – 7 7310:24
5 дней – 56 6840:18
8 дней – 9180:48
8 дней – 2705:05
8 дней – 3070:14