Как правильно подобрать рабочий вес ? Рост мышц без химии с Папой Смитом
135 047
9.7
Папа Смит250 тыс
Следующее
24.08.18 – 103 5407:02Популярные
113 дней – 3 56913:25
06.05.22 – 9 6647:54Опубликовано 23 августа 2018, 6:57
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит объясняет принцип подбора правильного веса для выполнения любого упражнения. Ваши мышцы должны поднимать вес а не связки и сухожилия. Надо слушать свое тело и внимательно прибавлять веса после хорошей разминки с легким весом.
Свежие видео
14 часов – 2 7621:01
1 день – 2 1090:29
1 день – 5452:03
4 дня – 164 46916:53
5 дней – 6 3710:31
5 дней – 13 3058:27Случайные видео
40 дней – 1 4303:06
245 дней – 79 1360:58
286 дней – 5 3122:21:46
01.05.23 – 1 0186:58
12.11.22 – 3 7415:49
04.06.21 – 1 1855:10
2 дня – 721 13844:27
3 дня – 5 60936:59
3 дня – 8 51223:05
5 дней – 1 2830:40
6 дней – 2710:38
7 дней – 21 1762:45