Как правильно подобрать рабочий вес ? Рост мышц без химии с Папой Смитом
138 914
9.8
Папа Смит251 тыс
Следующее
24.08.18 – 104 0587:02Популярные
02.05.23 – 3 6814:16
09.02.23 – 14 3187:05Опубликовано 23 августа 2018, 6:57
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит объясняет принцип подбора правильного веса для выполнения любого упражнения. Ваши мышцы должны поднимать вес а не связки и сухожилия. Надо слушать свое тело и внимательно прибавлять веса после хорошей разминки с легким весом.
Свежие видео
1 день – 6 2344:03
2 дня – 3 1320:18
2 дня – 3133:41
4 дня – 9 0770:12
5 дней – 3 3372:41:56
6 дней – 32 5190:26Случайные видео
102 дня – 14 98710:51
160 дней – 69 4960:24
22.08.23 – 13 8832:36:00
17.12.20 – 92 3819:23
13.11.20 – 76 93311:26
31.03.13 – 103 3941:23
18 часов – 10 2866:28
13 часов – 718:05
1 день – 1 9442:23:56
1 день – 85 23352:12
1 день – 17 1017:32
1 день – 1 1940:24