Почему штангисты не качают грудь и бицепс. Дмитрий Берестов

Опубликовано 9 июля 2020, 15:21

Экобренд макароны из полбы на Ozon bit.ly/EcoBrandPasta
Интервью Берестова у Клокова: youtube.com/watch?v=Dk7_azuTG3...

Почему штангисту не нужен бицепс? Это, а также то, почему тяжелоатлет не качает грудные мышцы, икры и специально не тренирует трапецию рассказывает олимпийский чемпион по тяжелой атлетике Дмитрий Берестов.
Табу тяжелоатлета - это выпуск о том, какие мышцы мешают поднимать штангу.
Так, оказывается, что при взятии штанги на грудь бицепс будет этому мешать, а при рывке штанги накачанные грудные мышцы не будут давать штангу зафиксировать над головой. При подрыве, как считает Дмитрий Берестов икры ног не участвуют и их качать не нужно. Однако для укрепления связок, все же сгибания на бицепс делать нужно. А жим лежа создаст мощный торс для толчка штанги с груди, поэтому и жим штанги вовсе не бесполезное упражнение для штангиста.
Выпуск по тяжелой атлетике посвящен тому какие мышцы мешают поднимать штангу, а как качают мышцы штангисты

Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
instagram.com/dmitryyashankin
instagram.com/berestov_dmitriy
Официальный сайт yashankin.com