Спина акробата и штангиста. Тренировка спины. Рывковая тяга

Опубликовано 20 августа 2020, 16:00

Иван Скляренко - мастер спорта по акробатике никогда специально не качал мышцы. Однако у него очень развитая мускулатура, сильная накачанная спина. Юра Яшанькин тоже имеет сильную спину. Но тренируют они спину совсем по-разному. В этом сюжете Дмитрий Яшанькин - Юрин папа даст советы по выполнению упражнений по укреплению спины: тяга вертикальная и горизонтальная, которые иначе называются как верхняя тяга и тяга нижнего блока.

Мышцы спины у спортсменов выглядят по-разному, и в первую очередь бросается в глаза разница верха спины, у Юры трапеция развита сильнее благодаря рывковым тягам и упражнениям из тяжелой атлетики. У Ивана же мышцы более сбалансированы, поскольку упражнения из акробатики задействуют мышцы всего тела.

Задача Юры - набрать вес, нарастить мышечную массу, чтобы стать крепче и поднимать больше в своем спорте тяжелая атлетика. Следите за прогрессом Юры в тяжелой атлетике по четвергам.
instagram.com/dmitryyashankin
instagram.com/yuryyashankin
Официальный сайт yashankin.com