Перестань Так Тренировать Трицепс (Французский Жим) | Джефф Кавальер
175 345
11.6
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
09.10.19 – 26 8193:23Популярные
01.03.21 – 51 7306:25
16.11.20 – 18 4494:14Опубликовано 7 октября 2019, 6:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/gXbSA9EKUtA
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал ДорогаНаКМС - youtube.com/channel/UCm0Oq5E6Z...
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Во время выполнения французского жима с гантелями, или со штангой, для того чтобы сохранить напряжение в мышцах на протяжении всей амплитуды движения руки в разогнутом состоянии не должны быть параллельны вектору силы притяжения (перпендикулярно полу).
Иначе штанга или гантели просто упираются в сустав и мышцы ничего не удерживают.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/gXbSA9EKUtA
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на канал ДорогаНаКМС - youtube.com/channel/UCm0Oq5E6Z...
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------
Во время выполнения французского жима с гантелями, или со штангой, для того чтобы сохранить напряжение в мышцах на протяжении всей амплитуды движения руки в разогнутом состоянии не должны быть параллельны вектору силы притяжения (перпендикулярно полу).
Иначе штанга или гантели просто упираются в сустав и мышцы ничего не удерживают.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
1 день – 650:30
3 дня – 2134:36
3 дня – 2 5100:27
4 дня – 2855:05Случайные видео
94 дня – 2 3502:26:46
120 дней – 117 78712:51
363 дня – 2 7590:25
07.04.23 – 17 4285:57
30.09.22 – 33 8505:06
02.02.18 – 1 5801:09
5 часов – 25 03324:30
12 часов – 4 7770:11
11 часов – 4 7386:50
1 день – 1 3760:38
1 день – 21 20510:53
2 дня – 5 2260:14
2 часа – 2 1816:31
10 часов – 28 6110:28