Силовые упражнения в планке [Workout | Будь в форме]
104 109
21.3
Воркаут. Будь в Форме1.8 млн
Следующее
19.01.15 – 180 2415:23Популярные
02.07.15 – 175 8542:40
06.08.15 – 2 210 6433:15Опубликовано 15 января 2015, 7:05
Планка - очень эффективное упражнение для всего тела. Мышцы, которые работают в данном упражнении — это пресс, мыщцы кора и ягодицы. Тренировка не займет больше 15 минут. При ежедневном выполнении результат появится очень скоро! Каждый раз увеличивайте число повторений на 2. Будьте в форме!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?utm...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?utm_source=you...
————————————————————————————————————
Инстаграм TOPCLUB: instagram.com/topstretching.cl...
Инстаграм TOPSTRETCHING: instagram.com/topstretching?ut...
Инстаграм Анны: instagram.com/anna_kanyuk?utm_...
————————————————————————————————————
Workout by TOPSTRETCHING
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstretching.com/?utm...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com/?utm_source=you...
————————————————————————————————————
Инстаграм TOPCLUB: instagram.com/topstretching.cl...
Инстаграм TOPSTRETCHING: instagram.com/topstretching?ut...
Инстаграм Анны: instagram.com/anna_kanyuk?utm_...
————————————————————————————————————
Workout by TOPSTRETCHING
Свежие видео
15 часов – 1025:46
2 дня – 9 4800:20
2 дня – 10 3831:01
3 дня – 1 6940:34
4 дня – 15 4847:18
5 дней – 19 9151:05Случайные видео
109 дней – 15 3673:54
228 дней – 2 8091:49
238 дней – 1537:36
265 дней – 132 22218:08
16.10.21 – 1 083 0600:30
03.01.10 – 4 4929:02
4 часа – 1 7028:13
1 день – 2 7740:13
4 дня – 24 4765:55
5 дней – 1 7290:59
7 дней – 126 48312:40
7 дней – 6 30014:46
3 часа – 1 3702:12
13 часов – 5 1733:13:55