Маричиасана I / поза мудреца Маричи *5 (Техника выполнения асан йоги)
408
5.4
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
31.12.19 – 3053:35Популярные
25.09.23 – 2390:32
Опубликовано 26 декабря 2019, 14:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны I, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Свежие видео
2 дня – 22 97520:59
5 дней – 2 6562:45:49
5 дней – 4541:01
89 дней – 3 5632:17:11Случайные видео
06.12.23 – 14 1790:55
28.11.23 – 6610:31
09.10.21 – 68 8883:10
17.08.15 – 2 5072:46
23 часа – 1 4030:19
20 часов – 1164:36
1 день – 8526:25
1 день – 6440:56
1 день – 1 0250:14
1 день – 17 38625:24
6 часов – 6580:17