Маричиасана I / поза мудреца Маричи *5 (Техника выполнения асан йоги)
406
5.4
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
31.12.19 – 3043:35Популярные
123 дня – 55125:01
19.04.21 – 17536:26Опубликовано 26 декабря 2019, 14:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны I, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Свежие видео
1 день – 00:00
1 день – 7 7232:04
3 дня – 5 5172:48:37
4 дня – 121 15910:22
5 дней – 59 57013:20
5 дней – 28 2827:03Случайные видео
144 дня – 1 000 7330:40
09.11.23 – 4 2272:29:26
04.01.23 – 8 27959:36
30.12.19 – 11 58513:15
23.09.14 – 6390:58
2 дня – 3 6682:36:11
3 дня – 2 0522:26:35
3 дня – 2 9042:38:24
3 дня – 10 03815:38
4 дня – 40 03513:23
5 дней – 5 9002:18:25
9 часов – 3 1680:14