Маричиасана I / поза мудреца Маричи *5 (Техника выполнения асан йоги)
388
5.2
Следующее
31.12.19 – 2813:35Популярные
20.06.21 – 1332:29
31.01.19 – 1613:32Опубликовано 26 декабря 2019, 14:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны I, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Свежие видео
2 дня – 1 6671:49
2 дня – 56 4249:53
3 дня – 35 4700:21
4 дня – 3 0240:17
5 дней – 16 9082:51Случайные видео
184 дня – 73 2146:30
240 дней – 20456:10
297 дней – 36 83313:24
04.11.22 – 14 66620:02
03.10.22 – 1 68713:59
28.05.20 – 2 5652:02
2 дня – 1 2571:27:30
5 дней – 21 1730:11
8 дней – 15 26049:43
9 дней – 7 1473:42
10 дней – 2 5884:00
11 дней – 19 2567:47
11 дней – 2961:14
1 день – 278 23234:33