Маричиасана I / поза мудреца Маричи *5 (Техника выполнения асан йоги)
405
5.4
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
31.12.19 – 3003:35Популярные
Опубликовано 26 декабря 2019, 14:19
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маричиасаны I, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Сложность (по БКС Айенгару) - 5
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана укрепляет пальцы рук
улучшает кровоснабжение вокруг органов брюшной полости
обеспечивая им силу и здоровье
сильно вытягивается позвоночник
Эта поза существенно
улучшают гибкость спины и ног, что облегчает правильное выполнение полной Пашчимоттанасаны
Свежие видео
1 день – 150 9723:40:06
3 дня – 3143:32
6 дней – 38 2347:54
6 дней – 4 4040:30
8 дней – 6 9690:55
8 дней – 37 32910:19Случайные видео
120 дней – 53 4680:33
09.09.23 – 501 9780:43
10.05.22 – 213 25112:10
19.08.14 – 8 7391:19:41
12 часов – 16 40111:45
18 часов – 3 5380:15
4 дня – 7 8407:49
6 дней – 7010:52
7 дней – 41 5530:10
8 дней – 120 5614:05
