Ватаянасана/ поза лошади *11 (Техника выполнения асан йоги)
553
10.8
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
24.01.19 – 2 6013:14Популярные
292 дня – 1520:53
Опубликовано 22 января 2019, 7:57
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ватаянасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Свежие видео
1 день – 00:00
1 день – 1 3201:43
1 день – 2 4369:01
2 дня – 10 7465:44
2 дня – 4 1610:19
Случайные видео
325 дней – 5 7240:20
31.05.23 – 2361:01:11
30.01.23 – 7 7081:00
28.01.21 – 533 84721:55
04.08.13 – 2 1962:25
12 дней – 391 55417:47
1 день – 60 68817:31
1 день – 1951:51
2 дня – 3 8112:36:58
3 дня – 4 9392:56:55
3 дня – 100 73120:53