Ватаянасана/ поза лошади *11 (Техника выполнения асан йоги)
506
10.5
Следующее
24.01.19 – 2 5103:14Популярные
01.02.20 – 6282:03
2 дня – 1 1313:39Опубликовано 22 января 2019, 7:57
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ватаянасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Свежие видео
1 день – 1 4091:53
2 дня – 00:00
3 дня – 119 16130:26
5 дней – 6 4230:52
315 дней – 6192:01Случайные видео
15.09.22 – 7342:08
12.02.22 – 2 5641:38:40
13.12.21 – 174 7039:34
29.06.20 – 377 3618:06
29.04.15 – 5 9731:53
2 дня – 20 9675:03
3 дня – 1 0416:21
3 дня – 15 4080:42
6 дней – 136 37110:46
7 дней – 41 2200:34
8 дней – 140 57322:23
37 мин – 1950:47