Ватаянасана/ поза лошади *11 (Техника выполнения асан йоги)
569
11.2
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
24.01.19 – 2 6263:14Популярные
105 дней – 862:12
359 дней – 710:59Опубликовано 22 января 2019, 7:57
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ватаянасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Сложность (по БКС Айенгару) - 11
Эффект (по БКС Айенгару)
Асана нормализует циркуляцию крови в тазобедренных суставах и устраняет незначительные деформации в области таза и бедер.
Она также избавляет от жесткости в крестцово-подвздошных сочленениях.
Свежие видео
2 часа – 1 6662:24:11
14 часов – 2 9182:40:03
1 день – 20 8310:47
Случайные видео
86 дней – 74 46312:56
20.04.23 – 125 63110:47
16.11.22 – 436 4394:25
08.11.21 – 13 72441:21
18.09.21 – 2 0364:01
28.08.11 – 5467:20
1 день – 1 6542:50:34
1 день – 4 5842:46:48
1 день – 3 64712:15
1 день – 8130:16
2 дня – 1204:46
2 дня – 17 3701:35:14
5 дней – 3 9421:00