Маласана/ поза гирлянды *8 (Техника выполнения асан йоги)
2 626
7.3
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
Популярные
109 дней – 1381:59
26.06.21 – 1303:02Опубликовано 24 января 2019, 7:09
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маласаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2
Эффект (по БКС Айенгару)
Стимулирует органы брюшной полости (укрепляет их)
Избавляет от болей в спине
Даёт быстрое облегчение при болях в спине у женщин во время менструации
Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2
Эффект (по БКС Айенгару)
Стимулирует органы брюшной полости (укрепляет их)
Избавляет от болей в спине
Даёт быстрое облегчение при болях в спине у женщин во время менструации
Свежие видео
2 дня – 1 3350:58
3 дня – 1515:12
3 дня – 4 1170:34
6 дней – 3 86819:04
7 дней – 34 64712:51
285 дней – 2 4655:13Случайные видео
288 дней – 11 0531:14:09
03.07.23 – 1 379 2620:21
27.01.23 – 98 0394:56
28.11.21 – 14 1152:57
25.04.18 – 55048:25
9 дней – 4 7851:10:14
17 часов – 10 4079:50
22 часа – 5 8952:35:12
1 день – 00:00
2 дня – 2 2912:17:41
3 дня – 69 6425:53
4 дня – 1 766 0022:26:01