Маласана/ поза гирлянды *8 (Техника выполнения асан йоги)
2 596
7.3
Анатолий Йога1.03 тыс
Следующее
Популярные
68 дней – 1361:59
20.06.21 – 1402:29Опубликовано 24 января 2019, 7:09
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маласаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2
Эффект (по БКС Айенгару)
Стимулирует органы брюшной полости (укрепляет их)
Избавляет от болей в спине
Даёт быстрое облегчение при болях в спине у женщин во время менструации
Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2
Эффект (по БКС Айенгару)
Стимулирует органы брюшной полости (укрепляет их)
Избавляет от болей в спине
Даёт быстрое облегчение при болях в спине у женщин во время менструации
Свежие видео
4 дня – 2054:59
5 дней – 55 6821:02
5 дней – 5 9553:08:20
6 дней – 54 2965:53
6 дней – 59 3691:00Случайные видео
72 дня – 4 6992:37:15
80 дней – 12 1505:05
238 дней – 2 6112:49
326 дней – 12 7710:17
11.09.20 – 8821:01
06.05.15 – 1622:31
7 часов – 63 73713:33
10 часов – 14 71211:57
2 дня – 4 01821:05
2 дня – 4 4254:11
3 дня – 8 1382:51:26
3 дня – 9 4790:39
4 дня – 34 54917:10