Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
101
Следующее
5 дней – 472:12Популярные
304 дня – 570:47
18.04.19 – 3522:29Опубликовано 8 сентября 2024, 9:21
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Свежие видео
1 день – 6 59430:03
2 дня – 3 2352:34:10
2 дня – 4 5242:04
2 дня – 184 4350:44
3 дня – 5 52248:19Случайные видео
100 дней – 61 59611:10
350 дней – 3 7551:25:11
18.05.23 – 1 6570:58
12.04.23 – 76 54257:48
17.11.19 – 91 0105:05
18 часов – 78 18513:28
10 часов – 18 1489:57
11 часов – 8 3417:27
13 часов – 5 6934:06
19 часов – 3 9290:21
17 часов – 8 2652:41:00
1 день – 2 79618:55
7 часов – 69840:23
19 часов – 2 8590:31