Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
138
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
106 дней – 862:12Популярные
92 дня – 6493:03
351 день – 680:36Опубликовано 8 сентября 2024, 9:21
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Свежие видео
7 дней – 8 4674:55
9 дней – 1 1480:39
10 дней – 6 3583:05:39
10 дней – 6 7610:41
11 дней – 1535:16
11 дней – 13 4296:05Случайные видео
81 день – 18 40823:29
334 дня – 24 2160:15
17.02.23 – 71 3710:22
02.11.22 – 2 8952:17:16
25.12.17 – 4 5818:42
16 часов – 12 80042:58
11 часов – 8 5668:28
2 дня – 2 81634:15
2 дня – 34 61021:14
7 дней – 3 5952:24:11
7 дней – 31 05111:13
6 дней – 77 95912:58
6 дней – 133 4962:55