Чакрасана / Поза колеса (Техника выполнения асан йоги)
136
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
75 дней – 842:12Популярные
17.05.19 – 4273:42
Опубликовано 8 сентября 2024, 9:21
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Чакрасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Эффект:
- тонизирует пищеварительную систему и все внутренние органы;
- укрепляет мышцы ног и рук;
- повышает общий тонус организма;
- положительно воздействует на манипура чакру и анахата чакру.
- стимулирует рост и набор массы тела; дается детям с 5-ти лет, способствуя энергичности и ловкости.
- сохраняет безупречными линии груди у женщин.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артериальная гипертония;
- гиперфункция щитовидной железы;
- недавние травмы и операции в области живота, язва желудка;
- беременность.
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
01:25 Эффект асаны
01:50 Финал
Свежие видео
10 часов – 4 2532:46:40
11 часов – 2 2250:22
14 часов – 9 9732:48:21
22 часа – 5 23811:21
1 день – 2 0580:59Случайные видео
26 дней – 37 9576:43
134 дня – 3 600 6010:42
190 дней – 173 91522:12
252 дня – 10 7910:50
11.07.22 – 7 80042:06
08.09.20 – 10 5045:45
20 часов – 1 1990:38
11 часов – 1246:06
20 часов – 00:00
1 день – 5 7145:24
2 дня – 53 79813:16
2 дня – 43 4890:13
2 дня – 491:14
9 часов – 4 94213:42
