Укрепляем Ноги И Ягодицы / Силовая Практика + Балансы

56 353

8.3

Ольга Сагай344 тыс

Следующее

20.12.20 – 132 78835:31

МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на ВСË ТЕЛО - Ноги, Спина, Тазобедренные суставы, Грудной отдел и Плечи

Популярные

12.09.21 – 66 51930:14

Раскрытие Тазобедренных Суставов / Эффективная Растяжка Ног / Гибкие Ноги За 30 Минут

03.01.21 – 44 74124:48

ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА / Лови волну / Cуставная гимнастика в 3D движении

Опубликовано 6 декабря 2020, 5:30

Силовой комплекс, направленный на укрепление ног и ягодиц. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные и коленные суставы, активно проработаете бедра, икроножные мышцы и область таза; улучшите кровообращение и лимфоток, что является хорошей профилактикой варикоза и целлюлита. Сильные функциональные ноги и ягодицы являются залогом здоровой поясницы и хорошей осанки. Регулярное выполнение урока поможет сформировать стройные и потянутые формы и обрести приятный тонус в ногах.
-------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук

#стройные_ноги #упражнения_для_ягодиц #упражнения_для_ног #силовая_йога #упражнения_бедра

Свежие видео