Гарудасана / Поза птицы (Техника выполнения асан йоги)
86
Анатолий Йога1.21 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 28 марта 2025, 18:00
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Гарудасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта
Эффект:
- Укрепляет стопы
- Развивает мышцы ног
- Способствует развитию баланса
- Успокаивает разум
00:00 Введение
00:21 Выполнение асаны
01:30 Эффект асаны
01:44 Финал
Эффект:
- Укрепляет стопы
- Развивает мышцы ног
- Способствует развитию баланса
- Успокаивает разум
00:00 Введение
00:21 Выполнение асаны
01:30 Эффект асаны
01:44 Финал
Свежие видео
1 день – 13 6280:18
1 день – 19 3750:09
1 день – 7 8390:15
3 дня – 96 7600:22
3 дня – 93811:58
4 дня – 25 9140:47Случайные видео
33 дня – 8 4352:36:42
28.01.24 – 17 30310:47
20.07.23 – 217 5790:18
30.05.23 – 156 2730:20
29.12.21 – 15 8964:11
09.11.19 – 38 24711:33
9 часов – 2 54311:13
2 дня – 6 5741:07
2 дня – 17 43959:21
3 дня – 4 6770:42
6 дней – 9 64310:51
8 дней – 18 8480:10
10 дней – 5 0485:18
9 часов – 9 55211:01