Баддха падмасана / Поза связанного лотоса (Техника выполнения асан йоги)
51
Анатолий Йога1.21 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 30 марта 2025, 17:00
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Баддха падмасаны, в стиле раджадхираджа йоги, с объяснением эффекта
Эффект:
- Улучшает гибкость коленей, лодышек, стоп
- Улучшает подвижность плечевых суствов
- Раскрывает грудную клетку
- Успокаивает разум
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:50 Эффект асаны
02:14 Финал
Эффект:
- Улучшает гибкость коленей, лодышек, стоп
- Улучшает подвижность плечевых суствов
- Раскрывает грудную клетку
- Успокаивает разум
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:50 Эффект асаны
02:14 Финал
Свежие видео
1 день – 103 85226:22
1 день – 24 3371:00:46
2 дня – 5 1379:33
3 дня – 5 6198:03
4 дня – 141 3718:17Случайные видео
173 дня – 1 5760:49
213 дней – 60 38212:57
09.04.24 – 122 7941:12:22
10.12.23 – 11 7172:23
30.08.20 – 6 96243:05
19.01.20 – 35 07221:47
8 часов – 9 44411:01
1 день – 2 8063:14
1 день – 6070:49
2 дня – 1317:12
3 дня – 99 6590:18
5 дней – 26 2240:09
5 часов – 97:25