ВОЛНООБРАЗНАЯ ГИМНАСТИКА / Лови волну / Cуставная гимнастика в 3D движении

Опубликовано 3 января 2021, 5:45

Волнообразная гимнастика на все тело. С помощью предложенных упражнений вы улучшите качество координации и нервно-мышечные связи, мобилизируете позвоночник и суставы, укрепите мышцы ног и таза, повысите эластичность мягких тканей и отточите чувство слаженной работы всего тела. Ассиметричные упражнения помогут восстановить мышечный баланс и синхронизируете работу полушарий мозга. Выполняя регулярно урок вы избавитесь от чувства скованности, повысите качество движения и гармонизируете состояние нервной системы.
---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
------------------------------------------
✔ ЛОВИ ВОЛНУ! / Суставная гимнастика в трёхмерном движении
youtu.be/bp3scHl_mcs
------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ youtube.com/playlist?list=PLhv...
--------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6...
--------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА youtube.com/watch?v=yCLp65Zl5u...
-------------------------------------
ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ youtube.com/watch?v=cK6CUmx5qa...
-------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ youtube.com/playlist?list=PLhv...
------------------------------------
Подборка уроков РАЗМИНКА-ЗАРЯДКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
------------------------------------
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА youtube.com/playlist?list=PLhv...
-------------------------------------
РАБОТА НАД ПЛАСТИКОЙ И КООРДИНАЦИЕЙ youtube.com/playlist?list=PLhv...
------------------------------------
БАЛАНСЫ - РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ youtube.com/playlist?list=PLhv...

#3D_движение #суставная_гимнастика #Волнообразные_движения #пластика #координация #йога_разминка