Сумасшедшая 3-Месячная Трансформация: Шаг за Шагом | Джереми Этье

Опубликовано 10 мая 2021, 11:00

Сайт: builtwithscience.com
Оригинальный канал: bit.ly/youtube-channel-jeremy-...
Оригинальное видео: youtu.be/f8-UmPT9tpg
Автор: Джереми Этье
===========================================
От лица Джереми:

В этом видео вы увидите мою сумасшедшую 3-месячную трансформацию из толстого в стройного. Довольно безумно, как сильно мое тело изменилось за такой короткий промежуток времени, но это также показывает, на что способны вы, если вы будете работать с умом и придерживаться плану. В начале трансформации я весил 84 кг, в конце — 74 кг, снизив % подкожного жира на 10%. В этом видео я детально разберу план, который я использовал для достижения этой формы.

2:32​ - Тренировки
3:47​ - Питание
6:33​ - Кардио

Как обычно, если видео было полезным, тогда подпишитесь на наш канал! Я буду продолжать выкладывать полезный научно обоснованный контент, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес целей.

Вы можете найти меня здесь:

‣ builtwithscience.com
‣ facebook.com/jeremyethierfit
‣ instagram.com/jeremyethier

Музыка:

‣ soundcloud.com/lakeyinspired