Практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ + интересная работа с ВЕСТИБУЛЯРНЫМ аппаратом

Опубликовано 4 июля 2021, 4:45

Динамическая разогревающая практика в стиле ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ. Целью данного урока будет мягкий разогрев и вытяжение всего тела, а также работа с вестибулярным аппаратом и равновесием. В комплекс включены специальные задания, которые помогут развить проприорецепцию - мышечное чувство и ощущение тела в пространстве без использования зрения.
Для практики вам понадобиться свободное тренировочное место.
В уроке будет предложена работа с закрытыми глазами. Выполняйте такой вариант задания, только если вы отработали последовательность хорошо с открытыми глазами. По необходимости в сложных для себя местах слегка приоткрывайте глаза.
-----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ patreon.com/sagayolga - стать ПАТРОНОМ (есть возможность получить дополнительные Бонусы)
✔ donatesystem.io/donate/gibkoet...
-----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
shpagat.gibkoetelo.ru
----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p...
----------------------------------------­
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs...
--------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ youtube.com/playlist?list=PLhv...

#гибкое_тело #виньяса_йога #сурья_намаскар