Плоскостопие - Укрепление Стопы - От Боли В Стопах
79
Ольга Сагай346 тыс
Предыдущее
8 дней – 7 06021:53Популярные
70 дней – 2 7780:51
250 дней – 4 6611:00Опубликовано 30 сентября 2024, 16:56
Практика доступна на ПАТРЕОНЕ
подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Эта тренировка посвящается работе со Стопой, профилактике и коррекции ПЛОСКОСТОПИЯ.
Стопе, как и другим частям тела, необходима регулярная адекватная нагрузка, которая будет поддерживать ее Мобильность, Упругость и Мышечный Баланс.
Если у вас есть врожденная слабость связочного аппарата (дисплазия), если вы мало двигаетесь, много носите Каблуки, работа связана с длительным стоянием на ногах, есть избыточный вес - это все Факторы, приводящие к слабости мышц стопы, голени и уплощению свода стоп.
Плоская стопа теряет свою амортизационную функцию, а значит возрастает нагрузка на верхние регионы - Колени, Тазобедренные суставы и Позвоночник.
Уплощенная стопа быстрее утомляется и дает болезненную симптоматику.
Этот комплекс упражнений поможет восстановить мышечный баланс, поддержит здоровье стопы, а также улучшит состояние при уже имеющимся плоскостопии.
Для тренировки понадобятся:
- маленький мячик. Например, теннисный;
- длинная эластичная лента;
- стул или диван.
#здоровыестопы #плоскостопие
подписка "для Пытливых"
patreon.com/sagayolga
Эта тренировка посвящается работе со Стопой, профилактике и коррекции ПЛОСКОСТОПИЯ.
Стопе, как и другим частям тела, необходима регулярная адекватная нагрузка, которая будет поддерживать ее Мобильность, Упругость и Мышечный Баланс.
Если у вас есть врожденная слабость связочного аппарата (дисплазия), если вы мало двигаетесь, много носите Каблуки, работа связана с длительным стоянием на ногах, есть избыточный вес - это все Факторы, приводящие к слабости мышц стопы, голени и уплощению свода стоп.
Плоская стопа теряет свою амортизационную функцию, а значит возрастает нагрузка на верхние регионы - Колени, Тазобедренные суставы и Позвоночник.
Уплощенная стопа быстрее утомляется и дает болезненную симптоматику.
Этот комплекс упражнений поможет восстановить мышечный баланс, поддержит здоровье стопы, а также улучшит состояние при уже имеющимся плоскостопии.
Для тренировки понадобятся:
- маленький мячик. Например, теннисный;
- длинная эластичная лента;
- стул или диван.
#здоровыестопы #плоскостопие
Свежие видео
1 день – 13 8550:23
1 день – 6 1940:58
2 дня – 1 8537:30
3 дня – 13 2260:14
3 дня – 3 2012:16:26
Случайные видео
109 дней – 14 1360:59
256 дней – 2 8002:25
275 дней – 128 7658:59
06.06.23 – 154 94110:10
03.11.22 – 58 4435:12
07.03.13 – 10 7270:48
1 день – 5483:36
1 день – 3 4072:32:43
1 день – 24 6584:50
1 день – 6 04127:26
3 дня – 44 1641:58
3 дня – 2183:40
5 дней – 22 3401:01
1 час – 5640:55