Тренировка плеч от Сергея Карандашова.
881 823
25.6
YouGifTed1.69 млн
Следующее
26.06.12 – 67 1961:00Популярные
04.07.18 – 1 802 3459:45
24.01.19 – 228 62714:06Опубликовано 25 июня 2012, 9:08
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч.
Свежие видео
2 дня – 2 0772:36:35
8 дней – 1 22756:09
8 дней – 88 9030:12
10 дней – 7 61611:36Случайные видео
216 дней – 8 8830:22
347 дней – 96 5100:21
13.07.23 – 62 3114:57
01.07.23 – 16 0180:43
21.06.23 – 3 0850:42
24.01.22 – 87 7194:10
2 дня – 1591:43
3 дня – 3 5682:24:11
5 дней – 1564:11
7 дней – 15 0860:15
7 дней – 2 2462:25:46
8 дней – 42 9492:04:00
9 дней – 2 8982:22:26
1 день – 22 54413:48