Тренировка плеч от Сергея Карандашова.
881 750
25.6
YouGifTed1.69 млн
Следующее
26.06.12 – 67 1821:00Популярные
96 дней – 1 6330:35
173 дня – 2 0310:40Опубликовано 25 июня 2012, 9:08
Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч.
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Тренировка плеч от Сергея Карандашова, одного из самых любимых спортсменов yougifted и нашей аудитории. В этом выпуске: жим из-за головы (необычная методика прокачивания сразу трех пучков дельт), махи гантелями на средние дельты, махи в наклоне (на задние пучки дельт). Тяга блока к подбородку. Все для создания рельефных и округлых плеч.
Свежие видео
4 дня – 4 79910:40
5 дней – 3 0695:30
6 дней – 1993:17
6 дней – 43 23815:08Случайные видео
80 дней – 102 5130:41
121 день – 120 85920:47
271 день – 4 4652:19:25
06.07.23 – 1 077 2540:44
08.09.21 – 145 1077:22
09.03.14 – 55 0321:17
2 дня – 225 08624:51
2 дня – 14 0110:16
3 дня – 8 1260:20
3 дня – 1 4689:38
4 дня – 3210:55
4 дня – 175 0530:15
2 дня – 124 1980:25