Как Накачать Широкую Спину (Eng Sub)
957 360
13.4
Дикий Лось3.45 млн
Следующее
01.10.20 – 2 213 4009:28Популярные
109 дней – 155 4746:51
348 дней – 438 8254:57Опубликовано 25 сентября 2020, 10:00
Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.
В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.
Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout
В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.
Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout
Свежие видео
3 дня – 36 4380:00
4 дня – 8 56023:05
6 дней – 1 3060:40
12 дней – 29 2138:55
12 дней – 1 2754:11
13 дней – 160 19122:06Случайные видео
46 дней – 2 4392:43
93 дня – 367 53713:20
23.11.22 – 3 7031:30
10.06.21 – 101 74711:57
03.09.20 – 3370:47
05.12.13 – 1 9151:18
5 дней – 25 5538:55
6 дней – 12544:31
6 дней – 16 9082:51
7 дней – 52 0350:25
11 дней – 48 6430:35
11 дней – 11 3950:33
12 дней – 14 7227:38
1 день – 1 7021:29:40