Как Накачать Широкую Спину (Eng Sub)

Опубликовано 25 сентября 2020, 10:00

Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.

В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.

Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90

Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6...

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout