Как Накачать Широкую Спину (Eng Sub)
963 146
13.4
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
01.10.20 – 2 216 4589:28Популярные
64 дня – 235 1405:46
13.11.23 – 236 3926:02Опубликовано 25 сентября 2020, 10:00
Друзья всех приветствую на моем канале Дикий Лось. И сегодня в этом видео я поделюсь с вами "дикими" упражнениями для прокачки массивной и ШИРОКОЙ спины.
В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.
Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout
В зависимости от вашей подготовки выбирайте подходящий вес для выполнения упражнения. Подтягивания также можно делать с дополнительным весом, что лучше скажется в наборе качественной мускулатуры и даст вам быстрый прогресс.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений и они могут быть изменены для каждого атлета индивидуально. Отдых между подходами 2 минуты, между упражнениями 3-4 минуты.
Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90
Музыка:Barren Gates - Slow Down [NCS Release]
youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6...
Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно
#Тренировка #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #GetWider #Workout
Свежие видео
2 дня – 141 6720:13
3 дня – 1313:57
4 дня – 75 62810:29
6 дней – 392 14613:47
7 дней – 32 45712:17
8 дней – 6 2802:39:31Случайные видео
180 дней – 3450:38
03.01.23 – 83316:13
06.08.22 – 4 5122:25:56
02.12.20 – 19 90237:22
22.01.20 – 23 8096:12
10.10.15 – 2 5680:25
5 дней – 5 4484:00
9 дней – 25 54420:28
10 дней – 31 74111:55
11 дней – 3 5310:31
11 дней – 8 9835:39
12 дней – 1 4892:49:59
13 дней – 81 3705:53