8 Минут Активной Тренировки На Пресс. Супер Пресс
436 663
9.5
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
17.08.20 – 1 125 51712:31Популярные
238 дней – 130 7998:37
270 дней – 191 2327:04Опубликовано 9 августа 2020, 7:15
Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота.
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Свежие видео
11 часов – 735:05
2 дня – 1 4281:40
2 дня – 6 8400:38
3 дня – 4 4772:39:59
5 дней – 57 91810:36Случайные видео
79 дней – 224 5231:54:17
107 дней – 24 4090:11
222 дня – 6 6891:09
346 дней – 15 1620:13
06.02.23 – 2 8690:46
09.10.13 – 7878:54
9 часов – 474:37
1 день – 5 4962:48:37
1 день – 7 60037:54
2 дня – 14 1200:57
3 дня – 57 18813:38
4 дня – 2255:08
6 дней – 119 69823:47
8 часов – 5730:15
8 часов – 8110:27