8 Минут Активной Тренировки На Пресс. Супер Пресс
437 070
9.5
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
17.08.20 – 1 126 04712:31Популярные
39 дней – 80 67820:42
98 дней – 631 7620:16Опубликовано 9 августа 2020, 7:15
Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота.
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Свежие видео
4 дня – 1777:25
6 дней – 161 03721:02
7 дней – 19 8660:39
8 дней – 15 7291:01:36
8 дней – 8 5220:24
10 дней – 596 6990:44Случайные видео
15 дней – 34 5820:27
18 дней – 5 9698:21
182 дня – 25 4123:13
23.10.22 – 5 9312:33:43
19.08.22 – 110 40221:41
17.05.18 – 4 180 17838:40
2 дня – 2 4982:44:05
3 дня – 53 93319:43
5 дней – 4 9370:51
5 дней – 11 3225:31
6 дней – 6 1472:19:16
