8 Минут Активной Тренировки На Пресс. Супер Пресс
434 351
9.4
Дикий Лось3.49 млн
Следующее
17.08.20 – 1 119 80312:31Популярные
16.03.23 – 1 358 4234:35
15.06.18 – 19 1831:15Опубликовано 9 августа 2020, 7:15
Всем привет. Тренировка для мышц пресса. По максимуму задействуем все области живота, прямую мышцу, боковые, низ живота.
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Тренировка в интервальном стиле: 30 секунд работа/10 секунд отдых.
Так же реокмендую делать иные виды интервалов: 20/10, 30/15 и 40/20, это самый оптимальный вариант - 50% отдыха от времени работы.
Подписывайтесь на мой инстаграм
instagram.com/los_strong90
Мой Вконтакте
vk.com/los_strong90
Музыка в видео:
Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved [NCS Release]
youtube.com/watch?v=XEymPGxopm...
T-Mass - Ignoring My Heart [NCS Release]
youtube.com/watch?v=eT0tYnWX2s...
Подпишись на мой КАНАЛ, тебе
несложно-мне приятно
#Пресс #УбратьЖивот #Рельеф
#ДикийЛось #6ABSPack #AbWorkout
Свежие видео
2 дня – 19 1043:44
2 дня – 87 14217:48
4 дня – 10 1560:55
4 дня – 222 67651:31
5 дней – 50 21235:06
6 дней – 15 3950:30Случайные видео
32 дня – 35 37843:02
288 дней – 2 9990:47
301 день – 2181:53
24.07.22 – 17 1317:11
02.12.21 – 5 4182:35:48
30.04.21 – 137 0845:35
14 часов – 105 14820:14
1 день – 53 79412:24
6 дней – 11 2280:57
6 дней – 3 97034:30
7 дней – 1 24111:30
10 дней – 125 97810:01
11 дней – 1 0180:56
2 дня – 355 58012:35