Заруба с SNpro сет Трухоновца&Саратова
23 489
9
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
20.12.18 – 117 0197:40Популярные
199 дней – 247 3719:43
262 дня – 358 97410:46Опубликовано 15 декабря 2018, 13:38
Комплекс здорово меня вымотал, что даже не получилось сделать всё,что было запланировано на тренировке в этот день!
Комплекс:
- 20 подтягиваний с цепью 20кг (у меня цепи нет,я взял гирю 24кг,думаю это честно!)
-20 отжиманий на брусьях (вес также 24кг)
-20 берпи с прыжком через тумбу ( вроде 55см)
-20 приседов со штангой 60кг (парни почему-то на зарубе по 15раз сделали)
-20 подъемов с переворотом
На лайтах за 10минут этот комплекс будет в кайф, но стоит увеличить скорость в 2х и сделать его за 5минут, можно едва ли не попрощаться с жизнью!) Правильно рассчитывайте свои силы,пробуйте сет! Всем Удачи!
Уважение двум сильным атлетам :М.Трухоновцу и Денису Саратову, парни отработали на максималках.
Комплекс с зарубы youtube.com/watch?v=Y490sJTYy7...
Бейте в колокол, оставляйте комменты и конечно же ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
#заруба #vortex #sport #battle #challenge #snpro #maxtrue #densaratov #workout #calisthenics #gym #fitness
Комплекс:
- 20 подтягиваний с цепью 20кг (у меня цепи нет,я взял гирю 24кг,думаю это честно!)
-20 отжиманий на брусьях (вес также 24кг)
-20 берпи с прыжком через тумбу ( вроде 55см)
-20 приседов со штангой 60кг (парни почему-то на зарубе по 15раз сделали)
-20 подъемов с переворотом
На лайтах за 10минут этот комплекс будет в кайф, но стоит увеличить скорость в 2х и сделать его за 5минут, можно едва ли не попрощаться с жизнью!) Правильно рассчитывайте свои силы,пробуйте сет! Всем Удачи!
Уважение двум сильным атлетам :М.Трухоновцу и Денису Саратову, парни отработали на максималках.
Комплекс с зарубы youtube.com/watch?v=Y490sJTYy7...
Бейте в колокол, оставляйте комменты и конечно же ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
#заруба #vortex #sport #battle #challenge #snpro #maxtrue #densaratov #workout #calisthenics #gym #fitness
Свежие видео
2 дня – 1 02031:59
2 дня – 6950:28
2 дня – 72 86614:29
3 дня – 68828:11
3 дня – 1120:19
Случайные видео
74 дня – 129 49621:20
133 дня – 54 9737:54
191 день – 86 7711:54:15
29.05.23 – 162 4547:09
15.11.22 – 7 9400:09
07.11.17 – 3 6444:48
2 дня – 5400:51
2 дня – 1073:48
5 дней – 4 9370:51
6 дней – 1846:47
7 дней – 3 6742:10:17
9 дней – 169 9611:37:28
10 дней – 20 6500:58
1 день – 1822:09
1 день – 35 95816:40