Избавься ОТ БОЛИ в СПИНЕ За 5 Минут

458 690

9.7

Дикий Лось3.71 млн

Следующее

12.12.21 – 277 3319:12

Быстрая Жиросжигающая Тренировка В Домашних Условиях

Популярные

09.03.23 – 318 7337:45

Утренняя Прокачка Пресса (Убрать Живот За 7 Минут !!)

15.07.22 – 472 7114:32

Подтягивания на Турнике (32 года 32 подтягивания с весом 32кг)

Опубликовано 5 декабря 2021, 15:45

Избавиться От Боли в Спине За 5 Минут в День.
Здоровая спина всего за 5 минут в день! Эти упражнения разработаны и предназначены для укрепления мышц спины, укрепления поясницы, реабилитация после лечения остеохондроза, от грыж, скалиоза и других проблемных заболеваниях спины.

Я выполняю по 30 секунд каждое упражнения и делаю минимальный отдых по 5 секунд буквально для смены позиции. Вы можете подстроить это время под свои силы, увеличив время отдыха либо уменьшив время работы.

Тренировка идеальна, требует всего 5 минут в день, снабжая мышцы спины кровью и хорошо снимает болевые ощущения в спине, помогая вернутсья к полноценной жизни. Добавляйте эту гимнастику для здоровой спины к себе в избранное и тренируйтесь вместе со мной!
Подпишитесь на мой канал, вам несложно, а мне приятно :)

Смотрите также:
▶️Прокачка НОГ в Домашних Условиях
youtube.com/watch?v=I2c6R7a4yJ...
▶️Тренировка СПИНЫ Дома (Без Железа)
youtube.com/watch?v=60HpcCu9Op...

● Мой Instagram - instagram.com/los_strong90
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music

#тренировкадома #тренировкаспины #дикийлось
#bestbackexercises #backworkout

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

Свежие видео