Энергетический Поток / Тонизация Всего Тела / Стройные Ноги И Ягодицы

45 942

7.7

Ольга Сагай342 тыс

Следующее

19.06.22 – 80 84433:08

Растяжка На Все Тело - Ноги, Спина, Тбс И Плечи / Снимаем Напряжение И Боль

Популярные

299 дней – 57 96122:39

ГИБКОЕ УТРО - Мягкий настрой на день / Утренняя йога

21.05.17 – 66 38817:20

Комплекс РЕЛАКС / Снимаем напряжение, усталость и боль в спине

Опубликовано 5 июня 2022, 4:30

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
patreon.com/sagayolga - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии несколько мини-комплексов + Полноценная Тренировка 90 МИНУТ

paysend.com
Перевод на карту 4149 4393 1583 1440 Сагай Ольга (Sagay Olga)
Western Union - Sagay Olga, Ukraine, Mykolaiv
почта для обратной связи sagayolga@gmail.com

На ютубе еще в начале марта Практически полностью отключена монетизация... Это то, за счет чего функционировал канал.
Пока есть возможность - буду продолжать делиться уроками с вами.
--------------------------------------------
Активная динамическая практика на тонизацию всего тела с акцентом на мышцы ног и таза.
В уроке представлены силовые укрепляющие упражнения, которые помогут обрести стройные и подтянутые формы; мобилизационные движения для суставов и приятные вытяжения.
Практика выполняется в режиме КРУГОВОЙ ПОТОКОВОЙ тренировки.
Вы можете самостоятельно увеличивать или уменьшать количество кругов, ориентируясь на свой уровень выносливости.
-----------------------------------------
✔ gibkoetelo.ru - сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔ instagram.com/olga_sagay - инстаграм
✔ odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔ facebook.com/olga.sagay.3 - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Зарядка или Разминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Суставная гимнастика❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости ног ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - youtube.com/playlist?list=PLhv...
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- youtube.com/playlist?list=PLhv...

#флоуйога #йогапохудение #сурьянамаскар #гибкоетело #силоваяйога

Свежие видео