Качаем ягодицы-персс. Круговая тренировка.

Опубликовано 21 марта 2019, 10:22

В этой тренировке качаем ягодицы и пресс в круговом формате.

На данный момент считаю круговую тренировку самым лучшим способом тренироваться эффективно и затрачивать минимальное количество времени.

Для данного вида тренировки конечно нужно быть готовым по выносливости, но это всё тренируется.

Каждое упражнение выполняется друг за другом с минимальным отдыхом по 2-4 подхода.

------------------------------------------------------------------------------------------------------

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА - youtube.com/watch?v=eIs7IUxAya...
ПРЕСС - youtube.com/watch?v=Te6xes-9qD...
НОГИ-ПЛЕЧИ - youtube.com/watch?v=o8pTk_dryD...

...............................................................................
Посмотри эти видео!
КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДКОГО - youtube.com/watch?v=5FynMq4jme...

ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ - youtube.com/watch?v=x7P1yCT2iL...

РАСТЯЖКА - youtube.com/watch?v=X1BbolkPf0...

РЕЖИМ ДНЯ - youtube.com/watch?v=IOcfszkukc...

ГОЛОДАНИЕ - youtube.com/watch?v=IclXxKq9WX...

ВАКУУМ - youtube.com/watch?v=da8zqomOan...
………………………………………………………………………………………………………………..
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:


Инстаграм - instagram.com/reformator_...

Фейсбук -
facebook.com/ivan.krasavi...

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!

Спасибо за просмотр, следите за каналом!