Пресс. Мой блок для прокачки пресса.
9 019
8.3
Иван Красавин1.38 млн
Следующее
29.11.18 – 43 6829:46Популярные
28.03.23 – 169 2699:29
28.02.19 – 13 95814:16Опубликовано 25 ноября 2018, 8:58
Пресс. Мой блок для прокачки пресса состоит из 3-х упражнений:
30 повторений - скручивание корпуса
20 повторений - подъём ног из низкого положения наверх
10 повторений - косые мышцы, касание рукой пятки по бокам
------------------
выполняю 3-5 кругов
отдых 1 минута между кругами
------------------------
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
30 повторений - скручивание корпуса
20 повторений - подъём ног из низкого положения наверх
10 повторений - косые мышцы, касание рукой пятки по бокам
------------------
выполняю 3-5 кругов
отдых 1 минута между кругами
------------------------
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
14 часов – 4 90017:27
1 день – 1 9482:54
1 день – 49 5738:45
4 дня – 7216:02
5 дней – 25 1160:47Случайные видео
50 дней – 27 55313:28
15.12.22 – 5 81424:42
30.07.21 – 143 50211:22
10.03.15 – 2 0226:20
2 дня – 72 5440:35
3 дня – 2 7472:02
4 дня – 287 45213:35
4 дня – 3510:33
6 дней – 142 74123:54
2 часа – 20:28