Пресс. Мой блок для прокачки пресса.
9 612
8.5
Иван Красавин1.54 млн
Следующее
29.11.18 – 44 4979:46Популярные
338 дней – 1 196 56816:10
352 дня – 58 7139:44Опубликовано 25 ноября 2018, 8:58
Пресс. Мой блок для прокачки пресса состоит из 3-х упражнений:
30 повторений - скручивание корпуса
20 повторений - подъём ног из низкого положения наверх
10 повторений - косые мышцы, касание рукой пятки по бокам
------------------
выполняю 3-5 кругов
отдых 1 минута между кругами
------------------------
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
30 повторений - скручивание корпуса
20 повторений - подъём ног из низкого положения наверх
10 повторений - косые мышцы, касание рукой пятки по бокам
------------------
выполняю 3-5 кругов
отдых 1 минута между кругами
------------------------
...............................................................................
Посмотрите мои страницы в соцсетях, вдруг они окажутся вам полезными:
Инстаграм:
instagram.com/reformator_ivank...
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Задавайте свои вопросы, пишите в директ в инстаграм или фейсбук, всегда с удовольствием на них отвечу!
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Свежие видео
2 дня – 2 3123:04
3 дня – 2 6570:15
3 дня – 4 9392:56:55
3 дня – 4 4750:14
3 дня – 1 41815:16
5 дней – 2 3212:37:59Случайные видео
29 дней – 7 5080:14
127 дней – 136 4360:47
14.04.23 – 14130:18
12.05.22 – 10 42629:18
31.08.15 – 9072:46
13 часов – 5 8827:25
8 часов – 11 06325:13
9 часов – 2 7235:08
1 день – 17 26213:20
4 дня – 2 8062:20:55
4 дня – 39 97810:12
5 дней – 374:21
5 часов – 2 26110:23
19 часов – 4 0140:24