90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!

Опубликовано 8 сентября 2022, 5:00

Это самое популярное упражнение, но очень большой процент людей делают его неправильно☝️
Техника:
1. Хват чуть шире плеч
2. Не прогибаться в спине
3. Локти тянуть к корпусу
4. Корпус от турника, а таз немного вперёд

С первого раза может не получиться или не будете чувствовать широчайшую мышцу спины, но со временем такие подтягивания создадут красивую спину без травм и тригерных точек👍
——————————
СКИДКА 7% на всю продукцию ЭКОЭЛЕМЕНТА по промокоду «КРАСАВИН»

Сайт ECO-ELEMENT – eco-element10.ru

Гель для мышц и суставов ECO-ELEMENT - eco-element10.ru/product/zdoro...

Инстаграм ECO-ELEMENT - instagram.com/ecoelement10
——————————

Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
youtu.be/CBq9KOhwGyE
——————————

МОЙ КАНАЛ С УПРАЖНЕНИЯМИ - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...

-------------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!