10 Видов Подтягиваний от Легкого к Сложному (Тренировка Подтягиваний)

Опубликовано 30 ноября 2022, 15:00

Привет. Подтягивание - это одно из досутпных упражнений и одно из самым эффективных для развития мышц рук, спины и пресса. Это упражнение с собственным весом способно по настоящему сделать вас сильным а тело эстетичным!

Я предлагаю Вашему вниманию 10 Видов Самых Эффективных Подтягиваний. Каждый из этих видов подтягиваний задействует различные группы мышц и значительно повышает ваш уровень в тренировках.

Выполняйте на тренировках различные варианты подтягиваний и вы будете прогрессировать. Советую выполнять каждый подход на максимум своих возможностей, чтобы выйти на следующий уровень! Также я рекомендую выполнять тренировку по подтягиваниям 1 раз в 2-3 дня, для того чтобы мышцы успевали восстановиться! Это очень важно!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️ Косые Мышцы Пресса За 4 Минуты. (Убрать Живот и Бока)
youtube.com/watch?v=s9kdxXj7rE...
▶️5 Лучших Упражнений Для НИЗА ГРУДИ в Домашних Условиях
youtube.com/watch?v=-Cdua0JRJS...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#дикийлось #подтягивания #спорт #тренировка
#mosteffectivepullup #pullups #routine #fitness #pullupvariations