Приседания - Ошибка № 1. Вот Почему ты Не можешь Накачать Ноги
5 320
11.3
Strong Silence276 тыс
Следующее
05.03.23 – 10 5701:00Популярные
24.11.22 – 13 7967:40
09.01.21 – 12 3247:12Опубликовано 3 марта 2023, 10:51
Полное видео о приседаниях: youtu.be/42QQWvzkYxU
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
Свежие видео
2 дня – 1 2081:41:00
2 дня – 1490:36
5 дней – 47 4180:31
7 дней – 131 93319:12
8 дней – 40 8200:52Случайные видео
12 дней – 10 24120:30
75 дней – 6070:31
92 дня – 2403:22
23.05.21 – 72 05626:12
10.08.20 – 3 47610:29
30.08.09 – 25 9961:49
12 часов – 40 4911:00
11 часов – 3 2761:00
1 день – 2901:11
1 день – 3759:20
2 дня – 188 79811:52
2 дня – 20 1659:39
2 дня – 49 1964:55
3 часа – 1697:20
2 дня – 8 5090:40