Приседания - Ошибка № 1. Вот Почему ты Не можешь Накачать Ноги
5 525
11.3
Strong Silence284 тыс
Следующее
05.03.23 – 10 7451:00Популярные
12.09.21 – 77 49510:01
17.01.21 – 42 73812:58Опубликовано 3 марта 2023, 10:51
Полное видео о приседаниях: youtu.be/42QQWvzkYxU
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
Свежие видео
2 дня – 1791:55
4 дня – 3355:32
5 дней – 6 9460:24
6 дней – 8 37911:14
6 дней – 3 5770:20
7 дней – 213 0100:27Случайные видео
13 дней – 2 4412:35:42
43 дня – 15 6055:41
178 дней – 14 0800:11
08.03.23 – 1 0160:34
29.12.08 – 1 2363:10
4 дня – 1 6320:17
5 дней – 6660:16
8 дней – 5 3122:39:40
8 дней – 23 11210:59
8 дней – 4 30633:31
8 дней – 20 20110:31
11 дней – 2531:59
14 часов – 2203:24