Приседания - Ошибка № 1. Вот Почему ты Не можешь Накачать Ноги
5 507
11.4
Strong Silence284 тыс
Следующее
05.03.23 – 10 7241:00Популярные
185 дней – 5 2080:59
23.01.22 – 58 5848:42Опубликовано 3 марта 2023, 10:51
Полное видео о приседаниях: youtu.be/42QQWvzkYxU
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
► Подпишитесь на мой канал: youtube.com/c/Алекс Митчелл
➤РАЦИОН ПИТАНИЯ: t.me/strongsilence92
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: t.me/cerber92
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, построллов ПИШЕМ В ТЕЛЕГРАММ: t.me/cerber92 или на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Первая ошибка связана со строением ваших тазобедренных суставов и тем, как они влияет на оптимальную ширину стопы и положение стопы в приседании. Например, некоторые люди от природы могут приседать с узкой постановкой ног. Другие, например, те, кто родился с относительно глубокими тазобедренной впадинами, должны приседать с более широкой постановкой. Аналогично, в зависимости от строения тазобедренного сустава, некоторые люди могут приседать с прямым направлением пальцев ног, в то время как другие должны разворачивать пальцы ног под углом, чтобы достичь полной глубины приседа.
Свежие видео
1 день – 83 56817:12
2 дня – 74 56451:47
2 дня – 72 5151:47
3 дня – 895:16
3 дня – 9290:22
4 дня – 3 2962:40:52Случайные видео
96 дней – 6 0520:36
166 дней – 465 6760:55
29.04.23 – 38 4140:58
15.10.22 – 5 4462:01
29.03.22 – 7680:28
1 день – 9 2130:57
1 день – 107 78610:22
2 дня – 42 91631:37
2 дня – 2 2102:37:59
2 дня – 1 2052:29:06
3 дня – 831:23
6 дней – 1 6242:33:07
18 часов – 1 03515:16
