Дикий Лось3.72 млн
Опубликовано 29 мая 2023, 14:30
Привет. Тренировка НОГ в Домашних Условиях за 4 минуты! Эта тренировка не только экономит Ваше время но и способна действительно эффективно проработать мышцы ног. В этом вы можете убедиться сами просто сделав тренировку вместе со мной! Вам потребуется гантеля или гиря или любой другой дополнительный вес с которым вы сможете работать.
В этой тренировке всего 8 упражнений, с интервалами отдыха по 10 секунд между упражнениями для короткого отдыха и смены позиции. Они подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте вместе со мной!
Старайтесь выкладываться в каждом упражнении для лучшего эффекта но и помните, вы должны дойти до конца! Тренировку можно повторить 2-3 раза, с отдыхом 5 минут между кругами. Выполняйте тренировку 2-3 раза в неделю. После тренировки выполните заминку в виде растяжки мышц или лёгкого кардио.
Не забывайте тренировать ноги, чтобы они были также развиты как и верх тела и выглядели эстетично! А также следите за своим питание, регулярными тренировками и восстановлением между ними!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой Канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️Широкая СПИНА в Домашних Условиях !!
youtube.com/watch?v=JqpQpGAzf2...
▶️СДЕЛАЙ БОЛЬШИЕ РУКИ ЗА 30 ДНЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
youtube.com/watch?v=MC3fLObLsL
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#тренировканог #спорт #ноги #дикийлось
#fitness #legworkout #biglegsworkout #legday
В этой тренировке всего 8 упражнений, с интервалами отдыха по 10 секунд между упражнениями для короткого отдыха и смены позиции. Они подобраны они именно так, чтобы уделить внимание практически всем мышцам ног, просто берите и делайте вместе со мной!
Старайтесь выкладываться в каждом упражнении для лучшего эффекта но и помните, вы должны дойти до конца! Тренировку можно повторить 2-3 раза, с отдыхом 5 минут между кругами. Выполняйте тренировку 2-3 раза в неделю. После тренировки выполните заминку в виде растяжки мышц или лёгкого кардио.
Не забывайте тренировать ноги, чтобы они были также развиты как и верх тела и выглядели эстетично! А также следите за своим питание, регулярными тренировками и восстановлением между ними!
✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой Канал, вам несложно-а мне приятно :)
● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
Другие мои видео:
▶️Широкая СПИНА в Домашних Условиях !!
youtube.com/watch?v=JqpQpGAzf2...
▶️СДЕЛАЙ БОЛЬШИЕ РУКИ ЗА 30 ДНЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
youtube.com/watch?v=MC3fLObLsL
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#тренировканог #спорт #ноги #дикийлось
#fitness #legworkout #biglegsworkout #legday
Свежие видео