Это Должен Есть Каждый! Самые Полезные Жиры

Опубликовано 22 сентября 2023, 11:00

Как правильно выбрать Омегу?
Омега 3 от Доктор Море - единственная в
мире Омега, изготовленная из печени
кальмара, которая практически полностью
усваивается в организме. Не вызывает
неприятных побочных эффектов рыбьего
жира - отрыжка, изжога, вздутие, нагрузка
на поджелудочную железу.
На Wildberries:
wildberries.ru/catalog/1294580...
etail.aspx
На Ozon:
ozon.ru/product/tihookeanskaya...
e-kompleks-dlya-kozhi-volos-i-159416530
Подробнее о продукте:
pharmocean.ru/omega-3-age-kom
pleks
--------------------------------------------------------------------------------
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Это САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ для нашего тела! И не слушайте про бред, который вам рассказывают про вред животных жиров. Именно в них содержится больше всего жирорастворимых витаминов в биодоступной форме!
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ:
1. Топлёное сливочное масло или масло гхи.
2. Сало
3. Жирная дикая рыба и Омега 3
4. Кокосовое масло
5. Оливковое и кунжутное масло.
----------------------------------------------------------------------------------------
Омега 3 из льняного масла:
Исходные данные: 
100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г. 
100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г. 
Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%. 
Считаем сколько в среднем синтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла: 
57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77). 

Вывод: 
 
употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3
-------------------------------------------------------------------------------------------
Омега 3 из кальмара:
voprosy-pitaniya.ru/ru/jarticl...
--------------------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!