Сенсация в мире бодибилдинга ! Учёные выявили 52 подхода в неделю для максимального роста мышцы!
7 589
9.3
Папа Смит250 тыс
Следующее
87 дней – 2 7826:35Популярные
21.01.23 – 12 5463:53
19.06.21 – 9 6586:06Опубликовано 3 февраля 2024, 9:03
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор популярной книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер звёзд ТВ Владислав Кузнецов ака Папа Смит разбирает новейшие исследования американских специалистов, которые выявили, что для максимальной гипертрофии мышцы, необходимо выполнять 52 подхода в неделю! Не смотря на шокирующий объём нагрузки на одну группу мышц, ничего необычного в результатах учёных нет. Система по которой тренируется Папа Смит давно приближена именно к такому количеству подходов и поэтому всегда получается положительный результат.
Подписаться на инстаграм Папы Смита можно тут
papasmith2
Книги или фирменные футболки можно приобрести тут
papa_smith_wear
Подписаться на инстаграм Папы Смита можно тут
papasmith2
Книги или фирменные футболки можно приобрести тут
papa_smith_wear
Свежие видео
19 часов – 5 2621:01
2 дня – 145 67911:35
3 дня – 299 35112:17
3 дня – 1847:35
4 дня – 7 1802:30
4 дня – 1 1380:46Случайные видео
98 дней – 87 5491:56:26
194 дня – 17 3860:33
17.03.22 – 455 0819:03
21.09.20 – 8110:50
01.04.20 – 28 02222:50
13.03.20 – 7 49723:53
13 часов – 1 0290:18
2 дня – 10 0540:17
3 дня – 62 3439:56
3 дня – 59032:28
3 дня – 22 0765:59
5 дней – 20 9129:41
5 дней – 4 7470:57
12 часов – 4 7551:01