Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
154
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
253 дня – 9532:53
Опубликовано 9 марта 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
1 день – 5 4321:00
2 дня – 1 4772:10:16
2 дня – 42 64110:20
2 дня – 44 2442:54:01
Случайные видео
211 дней – 79 8264:03
27.09.23 – 3 64511:06
21.03.23 – 4 9441:08
17.05.22 – 1 0165:29
20.02.22 – 128 35419:34
05.12.11 – 4 8246:12
5 часов – 11 67411:40
4 часа – 6492:39
1 день – 120 67716:48
1 день – 901:06
1 день – 91715:36
2 дня – 2564:07
3 дня – 72 5151:47