Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
105
Следующее
65 дней – 8442:53Популярные
2 дня – 3 1861:03:05
3 дня – 3416:41Опубликовано 9 марта 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
1 день – 25 8131:29:15
2 дня – 4160:46
140 дней – 23 3904:43
13.06.22 – 116 1139:27Случайные видео
11.06.22 – 1 3527:05
17.12.21 – 19 6362:55
12.04.21 – 10 032 28811:56
12 дней – 25 4720:17
12 дней – 12 9552:07:25
3 дня – 136 42718:39
3 дня – 26 09358:30
4 дня – 3 3033:59
5 дней – 2221:27
11 часов – 6 2912:42
13 часов – 2 9410:06