Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
161
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
283 дня – 9612:53Популярные
231 день – 1702:32
Опубликовано 9 марта 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
1 день – 5270:51
2 дня – 3 8031:12:40
2 дня – 3 3474:26
4 дня – 47 61515:30
4 дня – 11 44610:13
Случайные видео
10 дней – 4 3652:17:36
34 дня – 7 5030:20
227 дней – 69 36810:40
236 дней – 3 3446:25
30.11.21 – 144 35210:08
07.08.21 – 1 3770:35
15 часов – 2 9308:18
1 день – 198 3467:49
3 дня – 2 7772:24:06
5 дней – 4 41733:56
5 дней – 7 6041:41:40
5 дней – 3 1812:27:05