Ардха Матсиендрасана I / Половинная поза бога рыб *8 (Техника выполнения асан йоги)
154
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
235 дней – 9442:53Популярные
55 дней – 842:12
Опубликовано 9 марта 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны I (1), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
18 часов – 33 8439:15
4 дня – 18 3090:09
5 дней – 3 3682:37:33
Случайные видео
332 дня – 5 6732:46:09
20.11.22 – 189 5810:10
31.10.22 – 2 9920:32
14 часов – 5 07213:29
1 день – 2706:44
4 дня – 14 04113:11
6 дней – 6052:39:11
7 дней – 1086:01
10 дней – 38 47911:35
12 дней – 25 3461:00