Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
150
Анатолий Йога1.02 тыс
Следующее
154 дня – 8626:18Популярные
103 дня – 54725:01
1 день – 14 9536:07Опубликовано 5 мая 2024, 6:45
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсья мудры, с объяснением эффекта
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Свежие видео
5 дней – 2 0592:40:54
5 дней – 2 5072:43:51
5 дней – 5 6530:41
7 дней – 3 8803:02:00
7 дней – 1086:01
Случайные видео
09.04.23 – 193 9768:43
21.01.23 – 26 4565:06
29.11.22 – 7251:23
01.11.20 – 7 6584:16
04.02.14 – 34511:26
2 дня – 2 4763:11
4 дня – 56 76319:11
5 дней – 1933:36
21 час – 1 19711:33
1 день – 3 2689:51