Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
60
Предыдущее
Популярные
102 дня – 1420:53
24.01.19 – 2 5083:14Опубликовано 5 мая 2024, 6:45
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсья мудры, с объяснением эффекта
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Свежие видео
10 часов – 6 9602:09:01
2 дня – 593 35559:16
2 дня – 2 5112:02
2 дня – 12 7590:59
5 дней – 13 7898:17
5 дней – 2 2074:56Случайные видео
31 день – 5 2761:37
109 дней – 48 95224:46
11.07.21 – 32 1348:22
11.02.20 – 3 03640:59
30.07.18 – 4 3627:18
4 часа – 450:37
1 день – 140 06923:03
2 дня – 53 9209:45
2 дня – 24 7101:01:25
2 дня – 87 8710:44
3 дня – 3280:33
3 дня – 6893:00
1 час – 2 12810:16