Матсья мудра / Жест рыбы (Техника выполнения асан йоги)
157
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
174 дня – 8826:18Популярные
10.07.20 – 981:20:33
Опубликовано 5 мая 2024, 6:45
Техника выполнения упражнения (асаны) йоги для начинающих Матсья мудры, с объяснением эффекта
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Эффект:
- Позвоночник полностью вытягивается
- Грудная клетка расширяется
- Дыхание становится глубже
- Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез
- Тазобедренные суставы становятся более подвижными
00:00 Введение
00:18 Выполнение асаны
01:56 Эффект асаны
02:12 Финал
Свежие видео
3 дня – 11 3095:44
5 дней – 3 5772:52:38
8 дней – 4 0042:58:26
8 дней – 7 7301:01
8 дней – 30 92313:35
9 дней – 7 9974:39Случайные видео
12 дней – 264 43616:34
247 дней – 103 10526:35
10.06.23 – 19 7580:18
06.01.23 – 2823:13
11.09.21 – 4632:31
22.06.18 – 214 6826:09
5 часов – 6 20711:26
5 часов – 3 43513:42
6 часов – 1 9760:22
1 день – 1 3682:41:27
