Ардха Матсиендрасана III / Половинная поза бога рыб 3 *22 (Техника выполнения асан йоги)
62
Следующее
12 дней – 592:32Популярные
17.07.21 – 2742:01
1 день – 51 9721:27Опубликовано 2 апреля 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны III (3), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 22
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 22
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
16 часов – 56 98110:27
2 дня – 20029:37
2 дня – 82 4777:13
2 дня – 8 1710:11
3 дня – 2 8261:57:31
186 дней – 6662:16Случайные видео
192 дня – 3 9891:44
10.09.22 – 4 7551:31:58
03.09.22 – 5136:49
12.11.20 – 1 7904:36
28.12.19 – 52 5963:30
6 дней – 27 05615:00
1 день – 1 6100:30
2 дня – 103 88414:50
3 дня – 3 4490:16
6 дней – 142 61613:34
9 дней – 23 3171:23:04
10 дней – 9 1851:03:40
13 часов – 15 1710:39