Ардха Матсиендрасана III / Половинная поза бога рыб 3 *22 (Техника выполнения асан йоги)
119
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
201 день – 1562:32Популярные
Опубликовано 2 апреля 2024, 10:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Матсиендрасаны III (3), с объяснением эффекта.
Сложность (по БКС Айенгару) - 22
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Сложность (по БКС Айенгару) - 22
Эффект (по БКС Айенгару)
* Стимулирует работу органов брюшной полости
* Eкрепляет мышцы спины и шеи
* Плечевые суставы становятся более подвижными
* Предотвращает увеличение предстательной железы и мочевого пузыря
Свежие видео
13 часов – 51 8950:51
22 часа – 114 59411:44
2 дня – 7 9800:11
2 дня – 4 6540:12
4 дня – 1 0082:18:22
4 дня – 7 2370:20Случайные видео
42 дня – 78 43311:48
09.09.23 – 129 9871:46
25.02.23 – 1 435 3295:47
25.02.22 – 32 10715:53
24.04.21 – 3 43518:09
3 часа – 1 1026:47
2 дня – 6913:19
2 дня – 7 3880:56
2 дня – 33 0980:32
3 дня – 3 3920:26
5 дней – 2284:27