Разрывает бицепс в хлам. Борцы на руках делают это упражнение!
9 801
7.8
Папа Смит251 тыс
Следующее
202 дня – 7 4316:47Популярные
276 дней – 8 31614:41
16.02.22 – 6 62210:55Опубликовано 1 апреля 2024, 13:05
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает по простом но невероятно эффективном упражнении на бицепс, которым его научили борцы на руках. Кто хочет укрепить связки локтевого сустава и развить максимально, гипертрофию головки бицепса, советую попробовать. Не пожалеете однозначно.
Свежие видео
9 часов – 933:08
1 день – 4 2670:15
4 дня – 53 7511:14
4 дня – 39 3060:18
5 дней – 14 22413:11
6 дней – 1953:36Случайные видео
20 дней – 1334:50
41 день – 6363:03
356 дней – 7 1242:36:02
31.01.20 – 95411:39
04.12.14 – 16 5041:09
1 день – 2 2798:25
1 день – 23 25511:45
1 день – 49 6370:39
2 дня – 41 7732:05
5 дней – 922:33
6 дней – 2 0712:40:54