Разрывает бицепс в хлам. Борцы на руках делают это упражнение!
9 890
7.8
Папа Смит251 тыс
Следующее
219 дней – 7 5026:47Популярные
182 дня – 3 13646:35
13.05.23 – 12 48510:49Опубликовано 1 апреля 2024, 13:05
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает по простом но невероятно эффективном упражнении на бицепс, которым его научили борцы на руках. Кто хочет укрепить связки локтевого сустава и развить максимально, гипертрофию головки бицепса, советую попробовать. Не пожалеете однозначно.
Свежие видео
2 дня – 42 64110:20
2 дня – 364:21
2 дня – 1 5750:08
5 дней – 7 6854:29
243 дня – 47 63855:35Случайные видео
331 день – 48 85610:25
21.09.23 – 3 0079:27
03.12.22 – 1 8370:24
04.09.22 – 1 2825:53
23.03.13 – 6 4604:54
12 дней – 9 4848:27
1 день – 1015:37
1 день – 15 4980:36
3 дня – 2 0280:17
4 дня – 7 4430:49
4 дня – 1 2960:43
