Разрывает бицепс в хлам. Борцы на руках делают это упражнение!
10 021
7.8
Папа Смит251 тыс
Следующее
249 дней – 7 5916:47Популярные
88 дней – 8 7733:55
23.11.21 – 9 7283:56Опубликовано 1 апреля 2024, 13:05
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает по простом но невероятно эффективном упражнении на бицепс, которым его научили борцы на руках. Кто хочет укрепить связки локтевого сустава и развить максимально, гипертрофию головки бицепса, советую попробовать. Не пожалеете однозначно.
Свежие видео
14 часов – 4 2162:43:02
22 часа – 77 3390:29
1 день – 9 45512:53
1 день – 9909:53
5 дней – 2 4142:35:42Случайные видео
56 дней – 2 4142:19:25
90 дней – 1 3650:29
99 дней – 10 2890:21
362 дня – 70 6970:28
29.12.22 – 8 3702:46:49
11.05.10 – 3 7464:23
20 часов – 1785:27
1 день – 63 37224:39
1 день – 19 7580:44
3 дня – 1 6032:43:16
3 дня – 2 7772:24:06
4 дня – 3 5392:42:48