Разрывает бицепс в хлам. Борцы на руках делают это упражнение!
8 316
7.3
Папа Смит250 тыс
Следующее
17 дней – 6 0276:47Популярные
334 дня – 3 0764:54
20.12.22 – 4 7450:14Опубликовано 1 апреля 2024, 13:05
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги " Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает по простом но невероятно эффективном упражнении на бицепс, которым его научили борцы на руках. Кто хочет укрепить связки локтевого сустава и развить максимально, гипертрофию головки бицепса, советую попробовать. Не пожалеете однозначно.
Свежие видео
9 часов – 4 5448:16
13 часов – 1 8673:25
4 дня – 168 0163:39
5 дней – 24 2560:39
7 дней – 6 3702:46Случайные видео
90 дней – 80 68412:39
05.09.22 – 17 60419:03
15.08.22 – 9941:15
30.10.20 – 1 9892:39
01.06.20 – 14 09515:03
27.01.11 – 2 6254:37
11 часов – 9 1813:28
1 день – 2 9002:25
3 дня – 53 10725:35
4 дня – 134 4650:29
4 дня – 34 6130:34
5 дней – 14 5481:19:00
6 дней – 11 8143:52